jpnn.com, JAKARTA - LIDAH buaya telah lama terkenal dalam dunia kecantikan kulit wanita.
Lidah buaya juga bisa digunakan untuk meningkatkan kesehatan rambut.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Konsumsi Jus Lidah Buaya, Penyakit Ganas Ini Langsung Tak Berdaya
Namun, selain baik untuk kecantikan kulit dan rambut, lidah buaya juga baik untuk kesehatan tubuh.
Anda bisa mengolah herbal yang satu ini dalam bentuk jus lidah buaya.
BACA JUGA: 4 Manfaat Lidah Buaya yang Tidak Terduga, Nomor 1 Bikin Kaget
Membuat jus lidah buaya adalah proses yang sangat sederhana.
Mulailah dengan mencabut beberapa daun tanaman lidah buaya yang sehat dan matang.
BACA JUGA: Jerawat, Hilangkan dengan Lidah Buaya
Pikirkan ini seperti bantal saja, dan daunnya adalah bantal yang diisi dengan gel.
Selanjutnya, potong daun dengan hati-hati. Ekstrak gel lidah buaya dan campur dengan air.
Minuman sederhana ini menawarkan begitu banyak manfaat kesehatan mungkin sulit dipercaya.
Tidak seperti lotion berbasis lidah buaya, jus lidah buaya tidak diencerkan oleh bahan kimia, wewangian atau zat lainnya.
Jus lidah buaya itu sendiri jauh lebih manjur. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Clevelandclinic.org.
1. Kaya antioksidan
Jus lidah buaya pertama dan terutama mengandung antioksidan, atau zat yang membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena kondisi seperti diabetes dan penyakit jantung.
2. Pilihan rendah kalori dan rendah gula
Jus biasa tidak selalu sehat. Tidak semua dari mereka memiliki persentase buah asli yang tinggi di dalamnya, sebagai permulaan.
Banyak juga yang menambahkan gula dan banyak. Jus lidah buaya, bagaimanapun, adalah pilihan yang sehat.
Penyajian delapan ons tidak tinggi protein, lemak atau karbohidrat, tetapi hanya memiliki delapan kalori dan rendah gula.
Ini cukup netral. Anda bisa meminumnya sendiri, atau Anda bisa memasukkannya ke dalam smoothie kamu.
3. Membantu membersihkan kulit
Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi Anda sering mengalami jerawat karena kamu mengalami dehidrasi.
Akibatnya, kulit Anda menghasilkan lebih banyak minyak, yang menyebabkan timbulnya jerawat.
Jika Anda minum jus lidah buaya, kamu akan terhidrasi. Itu akan memberikan kelembapan ekstra pada kulit Anda, sehingga kamu akan memiliki lebih sedikit kesempatan untuk memiliki jerawat.
4. Meredakan sembelit
Jika Anda sembelit, kabar baik. Tekstur jus lidah buaya bisa memengaruhi konsistensi kotoran Anda, khususnya dengan membuatnya lebih lembut.
5. Mengurangi sakit mag
Mulas terjadi ketika asam di perut Anda naik ke kerongkongan Anda.
Hasil penelitian kecil tahun 2015 menunjukkan bahwa jus lidah buaya bisa mengurangi beberapa asam di perut Anda yang menyebabkan asam lambung.
6. Menjaga kesehatan mata
Jus lidah buaya dikemas penuh dengan beta karoten, antioksidan yang biasanya ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan kuning.
Tubuh Anda mengubah beta karoten menjadi vitamin A, vitamin yang terkait dengan kesehatan mata secara keseluruhan.
7. Tingkatkan asupan vitamin dan mineral tertentu
Jus lidah buaya mengandung vitamin C, vitamin serbaguna yang membantu fungsi kekebalan tubuh, misalnya kalsium dan magnesium.
Banyak orang yang mengalami nyeri otot seringkali kekurangan kalsium dan magnesium.
Minum jus lidah buaya bisa mengisi ulang jika diet Anda rendah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa