jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi mentimun? Mentimun banyak disukai karena manfaatnya yang luar biasa.
Mentimun memiliki lebih dari sekadar diasamkan atau digunakan sebagai masker mata.
BACA JUGA: 4 Khasiat Mentimun, Bikin Penyakit Ini Ambyar
Untuk menjelaskan masalah ini, mentimun dikemas dengan nutrisi sehat.
Tidak heran jika tanaman ini menjadi tamu yang disambut baik di banyak tradisi.
BACA JUGA: Rutin Minum Jus Mentimun, 5 Manfaatnya untuk Tubuh Langsung Anda Rasakan
Menurut penelitian terbaru, mentimun mengandung tanin dan flavonoid.
Jus mentimun juga kaya akan vitamin dan mineral. Vitamin C dalam jumlah besar, misalnya, membantu melindungi terhadap radikal bebas, yang merupakan penyebab utama kerusakan sel dan jaringan.
BACA JUGA: 5 Khasiat Air Mentimun, Wanita Pasti Suka
Cucurbitacins adalah senyawa yang ditemukan dalam mentimun.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Sap.je.
1. Baik untuk Kulit
Mentimun memang merupakan obat yang sangat baik untuk mengurangi mata bengkak dan kantung mata.
Efek menghidrasi dan mendinginkannya adalah kuncinya. Tempatkan beberapa irisan mentimun di lemari es selama lima belas menit, lalu biarkan keajaibannya bekerja pada mata dan wajah Anda.
Anda juga bisa membuat pasta dari mentimun, madu mentah, dan kamomil atau lavender.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Jus mentimun mengandung kombinasi nutrisi yang ideal untuk memberikan dukungan ekstra pada sistem kekebalan Anda.
Seperti yang kita ketahui, sistem kekebalan tubuh yang berfungsi dengan baik sangatlah penting, dan jus mentimun bisa menjadi solusi yang baik dalam hal tersebut.
Jumlah vitamin A, vitamin C, folat, dan seng yang banyak dalam jus mentimun berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Jadi, segelas jus mentimun setiap hari memberi Anda nutrisi yang tepat untuk menjaga daya tahan tubuh.
3. Berkontribusi pada Fungsi Otak
Minum segelas jus mentimun setiap hari juga bermanfaat untuk kesehatan mental Anda.
Vitamin dan mineral dalam jus ini (termasuk folat) baik untuk kinerja belajar, konsentrasi, dan daya ingat.
Mereka juga mendukung ketahanan mental Anda, keseimbangan dalam situasi stres, dan suasana hati yang positif.
Oleh karena itu, jus mentimun adalah minuman yang tepat untuk diminum di masa-masa sulit.
4. Melawan Kulit Terbakar Sinar Matahari
Mentimun telah lama digunakan sebagai obat untuk kulit terbakar sinar matahari.
Anda bisa menggunakannya pada kulit sebagai irisan, bubur (dalam blender), atau membuat pasta dengan yogurt dan lidah buaya, misalnya.
Anda juga bisa menggunakan pengobatan Ayurveda dari susu mentimun, campurkan mentimun berukuran sedang dengan setengah cangkir susu organik dan setengah cangkir air.
Ilmu pengetahuan Barat kini mengakui efektivitas jus mentimun pada kulit melawan sengatan matahari.
5. Mendukung Pencernaan
Jus mentimun juga dapat dikonsumsi untuk memberikan dukungan ekstra untuk metabolisme dan pencernaan Anda.
Hal ini antara lain disebabkan oleh tingginya kandungan kalsium pada jus ini.
Mineral ini berperan dalam aktivitas enzim yang terlibat dalam metabolisme.
Selain itu, kalsium berkontribusi pada pencernaan yang sehat. Oleh karena itu, segelas besar jus mentimun merupakan minuman yang ideal untuk dinikmati bersama makanan Anda.
6. Baik untuk Tulang
Kalsium penting tidak hanya untuk pencernaan, tetapi juga untuk tulang Anda.
Ini penting untuk komposisi tulang dan membantu menjaga tulang Anda tetap kuat.
Karena tulang Anda membentuk fondasi tubuh yang kuat dan sehat, sangat penting untuk memberikan dukungan yang tepat kepada kerangka kamu setiap hari.
7. Jantung yang Sehat dan Kuat
Jumlah vitamin B1 yang cukup dalam jus mentimun memiliki dampak baik bagi jantung Anda.
Tiamin (vitamin B1) berkontribusi pada fungsi normal jantung. Selain itu, vitamin C dalam jus ini membantu menjaga pembuluh darah Anda tetap kuat dan fleksibel.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany