jpnn.com, JAKARTA - BUAH jeruk merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi karena kaya akan kandungan vitamin C.
Buah jeruk ada yang memiliki rasa manis dan ada juga yang memiliki rasa asam.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan
Kulit jeruk biasanya digunakan juga dalam berbagai hidangan, baik gurih atau manis.
Namun tahukah Anda, kulit jeruk ternyata mengandung berbagai manfaat sehat untuk tubuh?
BACA JUGA: 6 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan, Silakan Dicoba
Tak hanya itu, yang mengejutkan adalah kandungan nutrisi, vitamin dan mineral seperti vitamin C, protein, amino nitrogen, kalsium, magnesium, kalium, belerang paling tinggi justru di bagian kulit jeruk.
Hanya dengan mencampur kulit jeruk dalam seduhan teh bisa membuat deretan penyakit ini rontok.
BACA JUGA: 9 Manfaat Salak Pondoh, Deretan Penyakit Kronis Ini Bisa Ambyar
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menyembuhkan infeksi, flu, dan demam
Kulit jeruk merupakan sumber terbaik yang mengandung vitamin C dan A.
Keduanya merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan dan mencegah terjadinya flu, demam, dan berbagai infeksi dalam tubuh.
2. Mengatasi tanda-tanda penuaan
Kulit jeruk kaya akan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan mengatasi keriput.
Kulit jeruk juga bermanfaat sebagai toner wajah yang sangat bagus.
Cara membuatnya, campurkan 1 sendok makan bubuk kulit jeruk, madu dan oatmeal secukupnya.
Aduk hingga rata lalu oleskan secara merata pada wajah Anda.
Biarkan selama 30 menit lalu bilas dengan air dingin.
3. Menyehatkan pencernaan
Kulit jeruk mengandung serat makanan yang tinggi, sekitar 100 gram kulit jeruk mengandung setidaknya 10,6 gram serat.
Serat pangan bermanfaat untuk mencegah sindrom iritasi usus, termasuk sembelit dan kembung.
Manfaat teh yang dikombinasikan dengan ekstrak kulit jeruk akan menenangkan sistem pencernaan.
4. Anti-kolesterol
Hampir semua senyawa anti-kolesterol dalam jeruk ditemukan di bagian kulit.
Senyawa ini membantu memerangi LDL atau kolesterol buruk dalam tubuh, yang membentuk bekuan plak yang berpuncak pada pembuluh darah ke jantung yang tersumbat.
Oleh karena itu, diet kulit jeruk bisa menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh.
5. Memperbaiki kondisi pernapasan
Perasan jeruk penuh dengan vitamin C merupakan pendorong peningkatan kekebalan sistem imunitas tubuh.
Antioksidan dalam jeruk khususnya vitamin C bisa membantu mencegah berbagai masalah pernapasan, seperti gejala penyakit bronkitis, pilek, flu, gejala penyakit asma dan paru-paru.
6. Mencegah kanker
Percaya atau tidak, kulit jeruk memiliki berbagai efek yang bisa mencegah berbagai jenis penyakit kanker.
Flavonoid dalam kulit jeruk membantu vitamin C agar bisa bekerja secara efisien serta memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Satu studi menunjukkan bagaimana kulit jeruk bisa mengurangi jumlah karsinoma sel skuamosa, yang merupakan penyebab fatal kanker kulit.
Orang yang mengonsumsi kulit jeruk secara teratur memiliki lebih sedikit risiko menderita kanker kulit dan kanker paru-paru dibandingkan mereka yang hanya makan jeruk di dalamnya.
7. Memutihkan gigi
Kulit jeruk mengandung senyawa yang disebut d-limonene, yang bisa membantu mengurangi warna kuning pada gigi yang disebabkan oleh berbagai hal.
Gosok bagian dalam kulit jeruk pada gigi Anda selama 2-3 menit, lalu bilas. Lakukan hal ini dengan rutin dua kali sehari, maka gigi Anda akan kembali memutih.(genpi/jpnn)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Redaktur & Reporter : Fany