jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda minum setelah bangun tidur di pagi hari? Kopi atau teh?
Kebanyakan orang suka mengonsumsi kopi atau teh setelah bangun tidur di pagi hari.
BACA JUGA: Lebih Baik Mana untuk Mandi Air Hangat, Shower dan BathtubÂ
Namun, apakah Anda pernah mencoba minum air hangat yang dicampur dengan madu di pagi hari?
Madu dianggap sebagai salah satu pengobatan kuno paling andal yang menawarkan beberapa manfaat bagi kesehatan Anda.
BACA JUGA: 6 Manfaat Madu yang Bikin Kaget
Madu yang dicampur dengan air hangat bisa memberikan manfaat lebih bagi kesehatan Anda daripada yang kamu bayangkan.
Meskipun air hangat dianggap sebagai minuman ampuh yang bisa memberikan keajaiban pada tubuh Anda, menambahkan kebaikan madu hanya akan membuatnya lebih baik.
BACA JUGA: 3 Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi Hari, Silakan Dibaca Baik-Baik
Minum madu dengan air hangat menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Membantu penurunan berat badan
Satu sendok teh madu yang dicampur dengan air hangat bisa meningkatkan rasa kenyang.
Hal ini bisa membantu dalam manajemen berat badan. Dengan mengurangi keinginan untuk ngemil bergula atau berkalori tinggi, hal ini bisa meningkatkan kontrol porsi dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
2. Membuat Anda tetap terhidrasi
Minum air hangat dengan madu di pagi hari bisa membantu Anda tetap terhidrasi.
Kesehatan dan berbagai fungsi tubuh bisa didukung dengan hidrasi yang baik.
3. Meningkatkan pencernaan
Madu bisa menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi iritasi. Dengan air hangat bisa membantu meredakan gangguan pencernaan dan kembung.
Selain itu, madu mengandung sifat prebiotik yang bisa merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus.
4. Memperkuat kekebalan tubuh
Madu kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antimikroba.
Kombinasinya dengan air hangat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi Anda dari infeksi.
5. Membuat kulit bersinar
Madu sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifat pelembab dan antibakterinya.
Dikonsumsi dengan air hangat bisa membantu menjaga kulit tetap terhidrasi serta mengurangi jerawat dan noda pada kulit.
6. Mengurangi peradangan
Madu mengandung sifat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan atau penyakit peradangan lainnya.
Jika dikombinasikan dengan air hangat, bisa meredakan ketidaknyamanan terkait peradangan.
7. Meredakan nyeri otot
Gula alami dalam madu memberikan pasokan energi yang cepat, sehingga bisa membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga.
Ini juga bisa memiliki efek analgesik ringan, meredakan nyeri otot.
Penting untuk dicatat bahwa meskipun madu menawarkan manfaat ini, moderasi adalah kuncinya.
Konsumsi madu yang berlebihan bisa menyebabkan peningkatan asupan kalori, yang mungkin tidak baik bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Selain itu, orang yang alergi madu juga harus berhati-hati.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Manfaat Madu yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
Redaktur & Reporter : Fany