jpnn.com, JAKARTA - NANAS merupakan buah yang memiliki rasa manis dan bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan.
Adapun kandungan buah nanas di antaranya yaitu antioksidan, vitamin C yang kaya, serta kolagen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
BACA JUGA: 4 Manfaat Nanas, Bikin Wanita Senang Mengonsumsinya
Menurut studi medis, konsumsi nanas secara rutin bisa membantu melindungi tubuh dari penyakit scurvy (kegagalan pembentukan osteoid akibat disfungsi kolagen).
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jambu Air, Lindungi Tubuh dari Serangan Berbagai Penyakit Ini
1. Sumber Kolagen Penting
Kolagen adalah sumber protein penting dan utama dalam tubuh yang dibutuhkan oleh pembuluh darah, kulit, tulang, serta organ tubuh lainnya.
Untuk membantu kinerja kolagen, dibutuhkan pasokan vitamin C yang mencukupi.
BACA JUGA: 6 Manfaat Kacang Almond, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
Oleh karena itu, buah nanas menjadi pilihan yang sangat tepat karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
2. Mempercantik Kulit Wajah
Manfaat nanas berikut ini tentunya tak hanya berguna bagi kaum wanita, karena kaum pria juga banyak yang menginginkannya.
Beberapa manfaat yang bisa didapatkan untuk wajah dari penggunaan buah nanas yaitu menghilangkan jerawat, memperindah, dan mencerahkan kulit wajah.
Lagi-lagi kandungan vitamin C di dalam buah nanas yang berperan penting untuk menunjang khasiatnya ini.
Selain itu, ada juga bromelain, zat antiinflamasi yang mampu meningkatkan proses penyembuhan bagi kulit berjerawat.
3. Mengatasi Rambut Rontok
Rambut rontok menjadi masalah pelik yang dialami hampir setiap orang.
Salah satu manfaat buah nanas adalah mengatasi masalah ini.
Manfaat buah nanas untuk mengatasi rambut rontok juga berasal dari kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
Tak hanya itu, vitamin C juga bermanfaat untuk antioksidan yang bisa memerangi bahaya radikal bebas.
4. Memperlancar Pencernaan
Agar pencernaan lancar, tubuh memerlukan asupan serat yang melimpah dan memiliki kandungan nutrisi yang baik.
Dalam hal ini, buah nanas menjadi satu dari sekian banyak jenis yang kaya serat dan memiliki kandungan nutrisi yang baik.
Tak heran bila mengonsumsi buah nanas secara rutin terbukti bisa menghindarkan tubuh dari berbagai gangguan pencernaan berbahaya.
Misalnya konstipasi, diare, gangguan usus besar, hingga penyakit aterosklerosis atau pembekuan darah.
5. Mengandung Antiinflamasi
Buah nanas juga bisa digunakan sebagai obat antiinflamasi atau antiperadangan pada tubuh.
Bahkan, khasiat buah nanas yang satu ini yang paling dikenal oleh banyak orang dibanding khasiat lainnya.
Mengonsumsi buah nanas bisa membantu menguatkan tulang serta mencegah timbulnya radang bagi pasien dengan penyakit arthritis.
6. Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat buah nanas yaitu untuk melancarkan sirkulasi darah. Setiap buah nanas mengandung mineral tembaga, sebuah zat yang penting dalam berbagai reaksi enzimatik serta senyawa dalam tubuh.
Selain itu, mineral tembaga juga menjadi salah satu unsur penting dalam proses pembentukan sel darah merah yang sehat.
7. Meningkatkan Imun Tubuh
Dalam 100 gram buah nanas mengandung sekitar 47,8 atau sekitar 80 persen vitamin C yang dibutuhkan tubuh.
Vitamin C sendiri merupakan nutrisi untuk meningkatkan sistem imun tubuh yang bekerja dengan cara merangsang aktivitas sel darah putih sekaligus antioksidan.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Bahaya Makan Nanas Berlebihan, Penderita Penyakit Ini Sebaiknya Waspada
Redaktur & Reporter : Fany