jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi dan baik untuk tubuh.
Sedangkan madu merupakan salah satu herbal populer yang bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Rutin Minum Susu Campur Soda yang Bikin Kaget
Susu dan madu sama-sama merupakan sumber banyak nutrisi penting bagi tubuh.
Jika digabungkan, keduanya memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kesehatan kulit dan rambut hingga membantu pencernaan, gangguan tidur, stamina, dan kesehatan tulang.
BACA JUGA: 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Parenting.firstcry.com.
1. Membantu Pencernaan
Madu sebagai prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri bermanfaat atau 'baik' dalam sistem pencernaan.
BACA JUGA: 6 Manfaat Susu Kedelai, Bikin Kolesterol Ambyar
Ketika susu dikonsumsi setiap hari dengan beberapa tetes madu, hal ini membantu memulihkan flora bakteri sehat yang dibutuhkan untuk sistem pencernaan yang baik.
Oleh karena itu, konsumsi secara teratur membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan menghilangkan kembung, sembelit dan kram.
2. Penambah Stamina
Salah satu manfaat susu dingin dan madu yang diketahui adalah kemampuannya dalam meningkatkan stamina.
Ketika segelas minuman ini dikonsumsi di pagi hari, Anda menerima karbohidrat, protein, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan untuk awal hari yang segar.
Madu juga dikenal bisa meningkatkan laju metabolisme dan karenanya mempercepat proses tubuh untuk memberi Anda semua energi yang kamu butuhkan untuk beraktivitas sepanjang hari.
3. Meringankan Insomnia
Konsumsi susu dan madu telah lama digunakan sebagai obat insomnia dan sulit tidur.
Meskipun keduanya bagus dalam meningkatkan kualitas tidur, jika digabungkan efeknya akan semakin besar.
Mengonsumsi madu membuat otak melepaskan insulin bersamaan dengan pelepasan senyawa bernama triptofan.
Triptofan akhirnya diubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang meningkatkan perasaan sejahtera.
Serotonin pada akhirnya diubah menjadi melatonin yang bertugas membantu kita tidur.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Susu kaya akan kalsium yang diperlukan untuk tulang. Namun, asupan kalsium saja tidak cukup untuk membantu penyerapannya ke dalam tulang.
Madu dan enzimnya terbukti efektif dalam mengangkut nutrisi dalam tubuh.
Hal ini meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh yang membuat minum susu jauh lebih efektif. Kadar kalsium yang sehat baik untuk tulang dan gigi.
Hal ini sangat berguna bagi orang-orang seiring bertambahnya usia dan tulang mereka mulai kehilangan kepadatan dan kekuatan.
5. Sifat Antibakteri
Baik susu maupun madu diketahui memiliki sifat antibakteri terhadap organisme seperti staphylococcus.
Namun, jika dikonsumsi bersamaan, efeknya lebih kuat. Minum susu hangat yang dicampur madu diketahui bisa menyembuhkan sembelit, perut kembung, dan gangguan usus.
Susu campur madu juga efektif melawan infeksi saluran pernapasan bagian atas dan meredakan pilek dan batuk.
6. Menyembuhkan Penyakit Pernapasan
Minum madu dengan susu hangat efektif membunuh dan membilas bakteri di tenggorokan hingga meredakan infeksi saluran pernapasan.
Telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati pilek dan meredakan batuk.
Oleh karena itu, madu dan susu baik dalam mencegah dan mengobati infeksi saluran pernapasan.
7. Meringankan Sembelit
Minum susu dan madu saat mengalami sembelit bisa membantu meringankan gejalanya secara alami.
Salah satu manfaat susu panas dengan madu adalah susu hangat membantu melancarkan buang air besar sehingga membantu memperlancar buang air besar.
Madu juga kaya akan enzim yang menstabilkan usus untuk meningkatkan pergerakan.
Bersama-sama, mereka membunuh bakteri seperti staphylococcus yang bisa menyebabkan gangguan usus.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Khasiat Rutin Minum Air Madu Campur Kunyit, Wanita Pasti Suka
Redaktur & Reporter : Fany