jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman populer yang banyak dikonsumsi orang.
Untuk menambah khasiatnya, banyak orang suka minum teh yang dicampur dengan lemon.
BACA JUGA: 7 Manfaat Teh Celup yang Bikin Kaget, Bikin Peralatan Dapur Kembali Kinclong
Sebab, khasiat minum teh campur lemon secara rutin ternyata sangat ampuh untuk membersihkan atau detoksifikasi tubuh dari dalam.
Membuat teh lemon (lemon tea) sendiri di rumah bisa menjadi opsi yang lebih sehat bagi Anda dan keluarga.
BACA JUGA: 3 Khasiat Air Lemon, Cegah Timbulnya Penyakit Ini
Berikut cara membuat lemon tea siapkan bahan dan ikuti langkah berikut ini.
Bahan: 1 kantung teh celup atau 1 sendok makan dauh teh kering, 1 sendok makan air perasan lemon, setengah sendok makan gula, 2 cangkir air.
BACA JUGA: 6 Khasiat Rutin Mengonsumsi Teh Campur Madu, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
Cara Membuat: Masukkan air secukupnya ke dalam panci dan rebus hingga mendidih.
Setelah itu, masukkan teh dan biarkan larut selama kurang lebih satu menit, angkat campuran teh dari api dan mulai masukkan gula dan perasan air jeruk lemon.
Pastikan semuanya sudah tercampur rata. Saring lemon tea sambil di masukkan ke gelas, dan siap disajikan.
Berikut khasiat rutin mengonsumsi teh campur lemon (lemon tea) untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Lemon memiliki kadungan vitamin C yang tinggi dan vitamin yang satu ini, bisa membantu melindungi tubuh dari infeksi dan patogen penyebab penyakit.
Sehingga, mengonsumsi lemon tea akan membantu daya tahan tubuh Anda meningkat.
2. Kaya Antioksidan
Lemon tea yang dibuat secara alami juga kaya akan kandungan antioksidan, termasuk vitamin C dan fitokimia seperti kafein maupun asam klorogenik.
Antioksidan ini sangat baik untuk tubuh, sebab bisa membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
Paparan radikal bebas berlebih, bisa memicu terjadinya berbagai penyakit seperti penyakit alzheimer hingga kanker.
3. Detoksifikasi
Lemon membersihkan tubuh dengan mengeluarkan racun dari sistem tubuh.
Racun ini bisa mengundang berbagai macam penyakit dan infeksi.
Lemon tea adalah detoxifier luar biasa yang mencegah penyakit dan infeksi.
4. Meningkatkan Aktivitas Insulin
Tubuh kita membutuhkan insulin untuk mengubah glukosa menjadi gula dan akhirnya berenergi.
Teh ini ditemukan untuk meningkatkan aktivitas insulin sesuai penelitian.
5. Untuk Pencernaan Kesehatan
Lemon tea membantu menjaga kesehatan pencernaan, karena memiliki efek menenangkan.
Pasalnya, minuman ini menghilangkan racun dan membuang racun tubuh.
Lemon tea mengandung asam sitrat yang membantu pencernaan dan melarutkan batu ginjal.
6. Sifat Antikanker
Lemon tea mengandung khasiat antioksidan yang kuat. Seperti diketahui, teh mengandung polifenol, sedangkan lemon mengandung antioksidan vitamin C.
Senyawa ini mencegah kerusakan pada sel sehat dan melawan pertumbuhan sel kanker.
7. Baik untuk Kulit
Manfaat lemon tea yang satu ini juga didapatkan dari kandungan antioksidan di dalamnya.
Antioksidan akan membantu mencegah munculnya keriput dan tanda-tanda penuaan pada kulit.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany