jpnn.com, JAKARTA - KEHIDUPAN yang serba cepat dan terkadang membuat kita stres ini tak jarang sering menimbulkan rasa tidak bahagia di hati seseorang.
Jika hidup Anda tidak bahagia, tentu saja bisa mengakibatkan segala urusan kamu menjadi tidak beres.
BACA JUGA: 5 Buah yang Bisa Meningkatkan Stamina Bermain Cinta, Istri Mendesah Bahagia
Kebahagiaan adalah salah satu emosi paling positif yang bisa kita alami.
Namun, kebahagiaan juga merupakan kunci menuju kehidupan yang sehat dan terpenuhi.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Kelapa Hijau, Nomor 6 Bikin Wanita Bahagia
Sebenarnya, tidak sulit jika Anda ingin mendapatkan kehidupan yang bahagia.
Ada beberapa trik jitu agar hidup Anda selalu bahagia dan untuk mencapainya tidak terlalu sulit.
BACA JUGA: 8 Manfaat Kulit Kentang yang Tak Terduga, Nomor 4 Bikin Wanita Bahagia
Semburan kebahagiaan singkat yang dipicu oleh peristiwa itu mudah. ??
Liburan akhir pekan, pesta yang menyenangkan, daftarnya terus berlanjut.
Namun, kuncinya adalah untuk benar-benar merasa bahagia hampir sepanjang waktu, terlepas dari apa yang dilemparkan kehidupan kepada Anda.
Ingat, dalam hidup itu, hal-hal kecil benar-benar penting dan bisa membuat perbedaan besar dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Funkyforty.
1. Mulailah hari dengan positif
Hal pertama yang harus Anda lakukan setiap hari adalah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan menjalani hari yang menyenangkan.
Jika Anda menjalin hubungan, lakukan ritual pagi yang lucu seperti ciuman bangun tidur khusus.
Anda akan terkejut betapa hal kecil seperti ini bisa berdampak besar pada sisa hari Anda.
2. Latih perawatan diri setiap hari
Bahkan hal yang paling sederhana seperti melakukan ritual mandi pagi menggunakan shower gel khusus juga akan membuat mood harian Anda berjalan ke arah yang benar.
Anda akan merasa segar, bersemangat, dan siap menghadapi apa yang diberikan kehidupan kepada Anda.
Ini juga memberi Anda perasaan telah mencapai sesuatu tepat di awal hari.
3. Jika hari mulai buruk…
Jika hari mulai buruk, buatlah skenario berwawasan ke depan, katakan pada diri sendiri bahwa sore hari akan lebih baik.
Anda akan terkejut bagaimana tindakan berpikir positif yang sederhana benar-benar bisa membalikkan apa yang terjadi pada Anda.
Hal yang sama berlaku untuk mengakhiri hari dengan buruk, pergi tidur mengatakan pada diri sendiri besok adalah hari lain dan segalanya akan lebih baik.
Pikiran sederhana ini seringkali cukup untuk membantu Anda menemukan solusi secara tidak sadar selama Anda tidur.
4. Biarkan sedikit aroma yang bekerja untuk Anda
Jika pikiran negatif memenuhi rumah atau ruang kerja Anda atau area menjadi pengap, tentu saja membuka jendela untuk mencari udara segar adalah penting.
Namun, aroma juga bisa membuat perbedaan besar dalam suasana hati orang dan seberapa sulit tugas diselesaikan.
5. Belajar melepaskan
Belajar untuk melepaskan jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi jika Anda merasa marah atau frustrasi tentang sesuatu atau seseorang, coba keluarkan diri Anda dari situasi tersebut.
Sedikit waktu dan jarak akan membantu Anda melihat sesuatu dengan lebih jelas.
Pilih untuk memaafkan orang lain daripada membangun perasaan dendam yang terus tumbuh dan Anda akan melihat kebahagiaan pribadi Anda juga akan meningkat.
6. Tambahkan sentuhan kuning
Kuning adalah warna optimisme. Itu membuat Anda merasa bahagia dan spontan dan diasosiasikan dengan tawa, harapan, dan sinar matahari.
Tambahkan sentuhan kuning pada pakaian atau lingkungan Anda untuk mendapatkan rona ceria.
7. Habiskan setidaknya 15 menit setiap hari di luar ruangan
Menghabiskan waktu di luar ruangan, terutama di ruang hijau, adalah salah satu cara tercepat untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda.
Telah terbukti menurunkan stres, tekanan darah dan detak jantung, membantu tubuh memproduksi vitamin D dan vitamin esensial untuk mengurangi kemungkinan depresi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany