jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi nanas? Nanas merupakan buah dengan daging berwarna kuning dan memiliki rasa manis sedikit asam.
Salah satu cara mengonsumsi nanas ialah dengan mengolahnya dalam bentuk jus.
BACA JUGA: 4 Manfaat Nanas yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
Namun, membuat jus nanas dengan slow juicer adalah pengalaman yang sama sekali berbeda: sensasi rasa dan peningkatan kesehatan yang luar biasa.
Tidak mengherankan jika nanas mendapatkan popularitas pada abad keenam belas selama pelayaran laut, karena buah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
BACA JUGA: Waspada, Ini 5 Efek Samping Makan Nanas Berlebihan, Nomor 2 Bikin Kaget
Hasilnya, nanas berdampak positif pada sistem kekebalan dan membantu menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, nanas mengandung enzim bromelain yang unik.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Sap.je.
BACA JUGA: Benarkah Jus Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi?
1. Memerangi radikal bebas
Nanas mengandung sejumlah besar vitamin C. Antioksidan ini membantu tubuh Anda menangkap radikal bebas, sehingga melindungi sel dan jaringan sehat kamu dari kerusakan oksidatif.
Kandungan vitamin C pada nanas menurun seiring dengan semakin matangnya buah.
Karena nanas matang dari bawah ke atas, bagian atas selalu mengandung lebih banyak vitamin C daripada bagian bawah.
Salah satu cara paling cerdas dan sehat untuk mengonsumsi nanas adalah dengan memotongnya memanjang menjadi beberapa bagian dan membuat jus secara perlahan.
Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan bagian bawah dan atas nanas, sehingga dengan mudah memperoleh banyak vitamin C.
2. Baik untuk kulit Anda
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jus nanas tidak hanya membantu menangkap radikal bebas, tetapi juga penting untuk pembentukan kolagen di kulit Anda.
Kolagen adalah protein yang penting untuk struktur dan kekencangan jaringan ikat di kulit Anda.
Minum segelas jus nanas tidak hanya nikmat karena rasanya yang manis dan segar, tetapi juga membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam ke luar.
Jus nanas juga merupakan minuman yang sempurna untuk mendukung fungsi otak Anda.
Vitamin C berkontribusi pada memori dan konsentrasi. Selain itu, ini bermanfaat bagi suasana hati Anda dan membantu menjaga keseimbangan mental yang baik.
4. Baik untuk pencernaan Anda
Jus nanas adalah sumber kalsium yang baik. Mineral ini terkenal karena peran pentingnya dalam komposisi tulang.
Namun, kalsium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Ini membantu tubuh Anda melepaskan energi dari makanan kamu, di antara fungsi lainnya.
5. Baik untuk kesehatan jantung
Jus nanas juga baik untuk jantung Anda. Dengan kandungan vitamin B1 yang besar, ini berdampak positif pada fungsi jantung.
Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi dalam jus nanas menjaga pembuluh darah Anda kuat dan fleksibel.
Oleh karena itu, jus ini merupakan pilihan ideal untuk mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah secara optimal.
6. Untuk energi ekstra
Merasa lelah dan lesu? Segelas jus nanas mungkin bisa menjadi solusinya.
Vitamin C pada jus nanas bisa membantu mengurangi rasa lelah dan membuat Anda merasa segar kembali.
Selain itu, jus nanas mengandung mineral mangan, yang mendukung tingkat energi kamu.
Jadi, jus nanas adalah ide bagus jika Anda bisa menggunakan tambahan minuman yang menyegarkan.
7. Baik untuk penyerapan zat besi yang lebih baik
Vitamin C sangat penting untuk metabolisme zat besi dalam tubuh Anda.
Ini meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan Anda dan meningkatkan kadar zat besi dalam darah kamu.
Karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, jus nanas merupakan minuman yang sangat baik untuk meningkatkan penyerapan zat besi Anda.
8. Baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda
Jus nanas adalah salah satu cara terbaik dan terlezat untuk mendapatkan dosis harian vitamin C, yang berperan penting dalam kekebalan tubuh kita, seperti yang diketahui kebanyakan orang.
Dengan minum jus nanas, Anda mendapatkan lebih dari 100 persen kebutuhan harian vitamin C kamu sekaligus, bersama dengan sejumlah vitamin dan mineral pendukung kekebalan lainnya.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Jus Nanas Bisa Meredakan Batuk Lho, Begini Cara Mengolahnya
Redaktur & Reporter : Fany