jpnn.com, JAKARTA - NANAS merupakan buah populer yang bisa diolah dalam berbagai hidangan.
Buah yang menjadi bahan dasar minuman pinna colada ini juga kaya akan serat dan air serta kandungan nutrisi yang menyehatkan lainnya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Suka Mengonsumsi Nanas, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
Bahkan, buah nanas bisa membantu mengurangi berat badan. Maka dari itu, buah ini menjadi makanan yang banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Manfaat Nanas Madu, Nomor 3 Bikin Melongo
1. Memiliki kandungan serat yang tinggi
Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, terutama serat larut yang bisa larut dengan air dan membentuk gel untuk memperlambat pencernaan.
Dengan demikian, mengonsumsi nanas bisa membuat perut kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kulit Nanas yang Bikin Kaget
2. Kaya kandungan air
Nanas mengandung banyak air, sehingga bisa memenuhi kebutuhan air dalam tubuhmu.
Mencukupi kandungan air dalam tubuh bisa berguna untuk menjaga berat badan ideal.
3. Mengandung enzim bromelain
Nanas mengandung enzim bromelain, yang bermanfaat untuk membantu metabolisme protein dalam tubuh.
Kandungan protein ini bisa membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan mengurangi nafsu makan.
4. Bersifat antiperadangan
Manfaat nanas berikutnya jika dikonsumsi secara rutin ialah sebagai antiperadangan.
Kandungan enzim bromelain yang ada di buah nanas juga berfungsi sebagai antiperadangan yang mampu memperbaiki sistem pencernaan.
Pencernaan yang baik sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Bahaya Makan Pepaya Berlebihan dan Manfaat Nanas yang Luar Biasa
Redaktur & Reporter : Fany