jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menikmati kopi.
Bagi beberapa orang, minum secangkir kopi hitam memberi mereka kenikmatan tersendiri.
BACA JUGA: 6 Khasiat Rutin Minum Kopi, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
Sedangkan untuk sebagian orang yang tidak terlalu menyukai rasa pahit dari kopi hitam, biasanya akan menambahkan creamer atau susu dalam kopi.
Susu juga menjadi tambahan kopi paling populer yang sudah digunakan dalam berbagai resep kopi di seluruh dunia.
BACA JUGA: 3 Khasiat Minum Susu Setiap Malam yang Luar Biasa
Berikut khasiat rutin minum kopi susu untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Penambah Energi
Kopi susu juga menjadi minuman sumber energi, karena mengandung kafein yang bisa meningkatkan aliran darah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi Setelah Sarapan yang Luar Biasa
Aliran darah yang mengalir ke otak dan akhirnya menghasilkan neurotransmitter bernama adenosine, yang bekerja layaknya dopamin alami untuk menambah energi pada tubuh.
2. Sumber Antioksidan
Dalam kopi susu juga bisa memberikan manfaat antioksidan yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan teh dan anggur.
Untuk itu, minum secangkir kopi susu di pagi hari sangat penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai jenis penyakit.
3. Meningkatkan Suasana Hati
Kopi susu tidak hanya berfungsi sebagai antidepresan, tetapi juga bisa mencegah perubahan suasana hati.
Sehingga bisa merasa lebih bahagia secara menyeluruh. Hal ini disebabkan karena kafein dalam kopi dan juga kandungan dalam susu yang bisa mengendalikan mood lewat neurotransmitter pada otak.
4. Menahan Kantuk
Menahan rasa kantuk mungkin menjadi manfaat umum yang paling terkenal dari kopi susu.
Di mana kandungan kafein dalam kopi bisa membantu otak agar tetap terjaga, dengan cara memblokir adenosine kimia yang menyebabkan rasa kantuk.
5. Mengurangi Depresi
Selain banyak manfaat kopi untuk diet, minum 1 hingga 2 cangkir kopi susu per hari juga bisa membuat mental seseorang makin baik.
Kopi susu ini bertindak sebagai antidepresan ringan, sehingga bisa menghasilkan rasa nyaman pada otak.
6. Menurunkan Risiko Diabetes
Dari penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 menunjukkan, jika minum kopi susu di pagi hari bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Sehingga tidak hanya menjadi minuman yang nikmat, tetapi kopi susu juga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit diabetes.
7. Memperbaiki Kesehatan Organ Hati
Selain banyak manfaat minum kopi hitam, kopi susu juga dikatakan sebagai salah satu minuman super untuk melindungi organ hati dari kerusakan seperti sirosis hati.
Di mana minum 2 cangkir kopi susu setiap hari bisa menurunkan risiko sirosis hati hingga mencapai 44 persen.
8. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dari penelitian membuktikan, jika kopi bisa mengurangi risiko terkena strok dan juga penyakit jantung.
Pasalnya, kopi bisa membersihkan sistem dan menjaga jantung agar berfungsi secara optimal sekaligus menyembuhkan aritmia yakni irama jantung abnormal.
Sedangkan tambahan susu dalam kopi juga berguna untuk mencegah berbagai jenis penyakit kardiovaskular serta kemungkinan strok, karena kandungan kalsium tinggi dalam susu, magnesium dan juga kalium.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Manfaat Susu Kurma yang Tidak Terduga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Redaktur & Reporter : Fany