jpnn.com, JAKARTA - ANDA pasti sudah tahu kalau segudang obat farmasi tersedia dan dipasarkan secara khusus untuk meningkatkan stamina pria.
Namun, beberapa individu lebih memilih alternatif alami, karena mereka umumnya lebih aman dan cenderung memiliki lebih sedikit efek samping.
BACA JUGA: Ini 9 Makanan Penambah Stamina Saat Lembur Kerja
Berikut ini beberapa makanan yang bantu tingkatkan stamina pria di kamar, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Maca Root
BACA JUGA: Cara Paling Sehat Mengonsumsi Madu
Maca bisa membantu keseimbangan hormon dan meningkatkan energi.
Caranya, Anda bisa memanggang akar maca dan menggunakannya sebagai sup. Selain itu, maca bisa dibuat minuman fermentasi yang disebut macachicha.
BACA JUGA: Suka Mangga? Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan
Pilihan lain yang bagus adalah kapsul bubuk maca gelatinized. Jadi, jika ingin meningkatkan stamina di kamar, bisa mencoba menggunakan maca mulai hari ini.
2. Madu
Madu adalah obat mujarab manis yang dihasilkan oleh lebah dari serbuk sari.
Madu dikenal karena pengaruhnya terhadap kesehatan reproduksi.
Dengan buah-buahan, kacang-kacangan, telur dan daging, madu bisa menciptakan beberapa hidangan yang lezat. Pilih madu mentah daripada madu yang disaring atau dipanaskan.
3. Asparagus
Asparagus kaya akan vitamin A, kalsium, fosfor dan potassium, yang efektif untuk meningkatkan stamina.
Untuk hasil terbaik, pilih tunas muda yang dipotong. Asparagus bisa dipanggang, ditumis, dikukus, dipanggang atau ditambahkan ke salad.
4. Serbuk Sari Bunga
Menurut sebuah penelitian tentang manfaat serbuk sari bunga, mengandung kandungan nutrisi tinggi termasuk mineral, vitamin, asam amino, serta superoksida dismutase.
Semuanya bisa membantu memperlambat proses penuaan.
5. Telur
Secara ilmiah, telur memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar testosteron pria.
Untuk hasil yang lebih baik, bisa mencoba beberapa eggnog, yaitu campuran telur yang dibuat dari susu, madu, krim, pala dan vanila.
6. Mangga
Mangga digambarkan sebagai buah yang mudah dicerna dan membangkitkan rasa. Buah ini bisa ditambahkan campuran smoothies atau jus.
7. Bawang
Ada beberapa jenis bawang merah seperti putih, kuning, merah, coklat dan Spanyol.
Di negara-negara Timur, bawang dikenal sebagai diuretik, stimulan, dan peningkat stamina.
Selain itu, bawang banyak digunakan dalam masakan Tiongkok, Timur, dan Eropa.
Di negara-negara ini diyakini bawang bisa membantu menjaga hubungan.
8. Jahe
Jahe memiliki rasa dan aroma yang menyenangkan. Secara tradisional digunakan untuk mengurangi gangguan pencernaan dan sakit perut.
Selain itu jahe bisa membantu meningkatkan hasrat dengan melancarkan sirkulasi darah.
Yang paling umum, jahe diseduh hangat sebagai teh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa