jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin memiliki kulit wajah yang selalu terlihat awet muda, bebas kerutan, segar, dan lainnya.
Namun, kulit wajah yang tidak dirawat serta pola gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat Anda terlihat tua lebih cepat.
BACA JUGA: 5 Makanan Sehat yang Ampuh Atasi Vertigo dengan Cepat
Selain itu, makanan dan minuman juga merupakan faktor penting yang bisa memengaruhi kulit wajah Anda.
Padahal, banyak produk yang memiliki efek negatif pada tubuh kita.
BACA JUGA: 3 Manfaat Air Jeruk Nipis untuk Kecantikan Kulit Wajah
Gula, lemak tidak sehat, garam berlebihan, alkohol, dan bahkan kafein bisa menghancurkan protein penting dan membuat dehidrasi, dan kulit kita adalah yang pertama menderita.
Berikut adalah makanan yang memiliki pengaruh buruk pada kulit Anda dan harus dimakan dengan rasa hati-hati, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
BACA JUGA: Ingin Kulit Wajah Terlihat Awet Muda dan Bebas Kerutan, Konsumsi 4 Buah Ini
1. Gula
Gula adalah makanan nomor satu yang harus dihindari jika Anda ingin memperlambat proses penuaan.
Itu tidak hanya membuat kita gemuk, tetapi juga membuat keriput, karena berhubungan silang dengan kolagen, membuat kulit kurang lentur dan juga membuatnya dehidrasi.
2. Kentang dan biji-bijian
Baik kentang dan biji-bijian pada akhirnya terurai menjadi gula dalam tubuh kita dan juga menggunakan mineral berharga saat dimetabolisme, seperti seng, yang sangat penting untuk kesehatan kulit.
3. Alkohol
Dehidrator utama, alkohol juga menghilangkan vitamin B dan vitamin A dan C dari tubuh kita, yang sangat penting untuk kulit dan kesehatan secara keseluruhan.
Alkohol yang berlebihan menghabiskan mineral termasuk magnesium dan seng, serta asam lemak esensial, yang semuanya dibutuhkan untuk memperlambat timbulnya penuaan dini.
4. Lemak trans/lemak terhidrogenasi
Ini adalah jenis lemak rusak yang Anda temukan dalam makanan dengan umur simpan yang lama, seperti biskuit, dan makanan cepat saji serta makanan yang digoreng.
Mereka mengurangi fluiditas sel kita, membebani hati dan menambah peradangan, yaitu penuaan.
5. Daging olahan
Kandungan garamnya yang tinggi menambah bengkak, dan pengawet yang dikandungnya memicu peradangan.
Selain itu, mereka juga menggunakan vitamin C, yang merupakan pusat pembentukan kolagen.
6. Pemanis buatan
Ini beracun bagi hati, dan kita membutuhkan hati kita sebaik mungkin untuk memperlambat proses penuaan.
7. Kafein
Sebagian besar dari kita menyukai secangkir kopi yang enak sampai batas tertentu, apa pun (secukupnya) yang memberi kita kesenangan itu baik untuk kita.
Ingatlah untuk minum segelas air ekstra untuk setiap cangkir kopi yang Anda miliki untuk menangkal efek dehidrasi kafein pada tubuh.
8. Susu dan keju
Banyak dari kita sensitif terhadap kasein, protein susu, yang bisa menyumbat tubuh dan menyebabkan sembelit serta jerawat dan eksim.
Kasein juga memicu peradangan lendir atau rasa sakit yang keduanya merupakan tanda peradangan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa