jpnn.com, JAKARTA - MARKISA adalah buah ungu eksotis dengan profil nutrisi yang menyehatkan dan mengandung berbagai manfaat kesehatan.
Buah markisa adalah tanaman anggur tropis berbunga yang tumbuh di iklim hangat.
BACA JUGA: Bisa Bikin Kulit Kencang, Ini Lho 5 Manfaat Markisa yang Pasti Bikin Kamu Senang
Buah markisa mengandung daging yang lembut dan banyak biji di dalam kulit buah yang keras.
Anda bisa memakan biji dan ampasnya, membuat jus, atau menambahkannya ke jus lain.
BACA JUGA: 6 Khasiat Minyak Kelapa Campur Madu, Wanita Pasti Suka
Buah markisa baru-baru ini mendapatkan banyak perhatian karena merupakan sumber yang kaya akan antioksidan kuat dan mungkin juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.
Adapun kandungan yang terdapat di dalam buah markisa adalah lemak, yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan kinerja otak.
BACA JUGA: 4 Sikap Pria yang Bikin Wanita Jatuh Cinta Setengah Mati
Protein, yang memiliki manfaat untuk memelihara sel-sel dalam tubuh.
Zat besi, yang memiliki manfaat untuk membentuk hemoglobin yang berfungsi untuk mengikat oksigen di dalam darah.
Kalsium, yang bermanfaat bagi tubuh untuk menjaga tekanan dalam darah.
Serat, yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh, dan fitokimia, yang memiliki fungsi untuk menangkal serangan kanker.
Untuk menikmati buah markisa agar lebih nikmat dan bergizi, maka sajikan dengan cara berikut ini:
Siapkan 2-3 buah markisa, kemudian potong tengah, dan ambil isi buah markisa dengan sendok lalu masukkan ke dalam gelas.
Setelah itu campur dengan madu secukupnya. Kocok markisa dan konsumsi sehari satu kali.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat markisa sangat dahsyat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Sehingga tubuh lebih terlindungi dari serangan virus atau bakteri yang bisa menimbulkan penyakit.
2. Melancarkan peredaran darah
Manfaat buah markisa yang tidak kalah penting adalah untuk melancarkan peredaran darah yang merupakan proses vital dalam tubuh.
Jika aliran darah tersumbat, maka akan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan bahkan bisa sangat fatal.
3. Mengandung antioksidan
Kandungan senyawa polifenol pada daun markisa bisa berperan sebagai antioksidan yang sangat bermanfaat untuk melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas.
4. Membantu diet
Buah markisa mengandung 17 kalori. Meskipun rasanya manis, indeks glikemiknya juga rendah.
Karena itulah buah ini cocok dikonsumsi mereka yang sedang berdiet.
Selain itu, biji berselaput di dalamnya tinggi serat yang baik untuk membentuk tubuh ideal.
Oleh sebab itu, markisa akan membuat wanita ketagihan karena manfaatnya yang bisa memanjakan wanita dalam membentuk tubuh ideal.
5. Menjadikan kulit kencang
Buah markisa merupakan sumber vitamin C yang tinggi. Vitamin ini berperan penting bagi produksi kolagen yang berperan untuk menjaga kekenyalan kulit.
Khasiat markisa ini juga menjadi dambaan bagi wanita. Sebab, kulit kencang merupakan impian semua wanita tanpa melihat umur.
6. Mendukung perkembangan janin
Selama kehamilan, konsumsi buah markisa bermanfaat karena folat yang ada dalam buah membantu perkembangan otak janin.
7. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan pada markisa juga berpengaruh positif pada kecantikan.
Karena bisa melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas, sehingga menghindarkan Anda dari penuaan dini.
8. Menurunkan risiko kanker
Konsumsi markisa bisa membantu dalam pencegahan kanker. Buah ini memiliki antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab kanker.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany