jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti tidak ingin berat badan mereka meningkat drastis.
Hal ini karena memiliki berat badan berlebih atau obesitas bisa memberi manfaat yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 7 Buah Sehat yang Bantu Menurunkan Berat Badan, Buruan Dicoba
Olahraga, diet ketat, mengonsumsi makanan yang sehat merupakan beberapa cara mudah untuk menurunkan berat badan.
Namun, rutin mengonsumsi beberapa herbal alami ini juga bisa membantu Anda.
BACA JUGA: Cerahkan Kulit Wajah dengan 6 Herbal Alami Ini
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Parade.
https://parade.com/1307718/kaitlin-vogel/herbs-for-weight-loss/?fbclid=IwAR15KweImURlAEVlqH4rDYZO4YbAbpq-9bO7IjLDbotNOa6WrMyorSW8cTk.
BACA JUGA: 5 Herbal Alami yang Ampuh Atasi Rematik, Nomor 2 Anda Pasti Suka
1. Kunyit
Sebagai ramuan anti inflamasi, kunyit bisa membantu menghilangkan kelebihan lemak tubuh.
Ketika tubuh Anda dalam keadaan meradang, itu meningkatkan resistensi insulin, yang dapat menjaga lemak membandel di tubuh.
Kunyit meningkatkan aliran darah, dan seperti yang kita ketahui, sel-sel lemak memiliki aliran darah yang sangat buruk.
Dibutuhkan nutrisi untuk memecah sel-sel lemak, dan kunyit membantu nutrisi sampai ke mereka melalui peningkatan aliran ini.
2. Rutin
Herbal alami ini sangat baik dalam hal menyerap nutrisi.
Rutin adalah bioflavinoid yang antiinflamasi, dan ini secara khusus mengurangi peradangan GI sehingga individu dengan alergi makanan atau kesehatan usus yang buruk bisa mengambil manfaat.
Plus, dalam hal penurunan berat badan, rutin membantu tubuh menyerap mikronutrien lebih baik daripada hampir semua herbal.
3. Kuersetin
Sebagai penekan nafsu makan alami, quercetin membuat penurunan berat badan lebih mudah.
Ini menekan nafsu makan bukan karena menipu otak, tetapi karena meratakan sel-sel lemak.
Ketika sel-sel lemak mengapung, mereka mengeluarkan hormon yang membuat Anda mendambakan gula.
Ketika mereka rata, mereka tidak mengeluarkan hormon itu. Dengan penurunan berat badan secara khusus, semakin cepat Anda bisamengecilkan sel-sel lemak, semakin baik.
4. Bioflavonoid Lemon
Ini berasal dari empulur atau bagian putih jeruk bali, jeruk, atau lemon.
Mereka membantu menggeser Ph dalam tubuh, yang jauh lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
5. Arugula
Arugula adalah herbal alami yang kuat dan bergizi, membantu tubuh memproduksi enzim pencernaan yang membantu metabolisme karbohidrat.
Ini sangat bagus untuk orang yang mengalami kesulitan menurunkan berat badan ketika mereka makan karbohidrat.
6. Jahe
Sementara jahe dikenal untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit, jahe juga berperan dalam penurunan berat badan, terutama di kalangan wanita, karena potensi efek meningkatkan metabolisme.
7. Kayu Manis
Bumbu yang lezat dalam berbagai makanan dan minuman, kayu manis juga baik untuk kesehatan jantung dan pembakaran lemak.
Ini mengandung antioksidan yang mengatur trigliserida dan dengan demikian mengurangi kemungkinan serangan jantung.
Kayu manis memiliki banyak manfaat kesehatan dan harus ditambahkan ke makanan dan minuman secara teratur.
Idealnya, Anda harus memasukkannya ke dalam makanan Anda untuk mempercepat pembakaran lemak.
8. Capsaicin
Bahan yang ditemukan dalam cabai, capsaicin memiliki efek meningkatkan metabolisme.
Telah terbukti meningkatkan metabolisme melalui proses termogenesis, yang pada dasarnya memanaskan metabolisme Anda sehingga Anda membakar lebih banyak kalori.
9. Teh Hijau
Atau dikenal sebagai teh hijau, ini adalah salah satu agen penurun berat badan paling efektif.
Telah terbukti mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme, dan membakar lemak perut.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa