jpnn.com, JAKARTA - SETIAP pasangan yang telah menikah pasti suka yang namanya bermain cinta.
Bermain cinta tentu saja membuat hubungan pasangan suami istri makin erat dan kuat.
BACA JUGA: Pria, Rutin Mengonsumsi 4 Obat Kuat Herbal Ini, Bikin Bermain Cinta Makin Menggelora
Namun, salah satu hal yang bisa membuat istri kecewa ialah saat organ vital suami loyo ketika melakukan penetrasi.
Jika hal ini terjadi, tentu saja hubungan ranjang menjadi hambar dan tidak ada gairah.
BACA JUGA: 7 Makanan Sehat yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Bagi pria yang organ vitalnya susah keras saat begituan dengan istri, coba konsumsi beberapa makanan sehat ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip lamanPproactivemensmedical.
BACA JUGA: 4 Herbal Alami yang Bikin Organ Vital Pria Makin Tegang Saat Bermain Cinta
https://proactivemensmedical.com/blog/foods-that-help-you-stay-erect/
1. Semangka
Semangka mengandung citrulline, prekursor lain untuk asam nitrat. Ini adalah makanan sehat untuk ereksi yang baik karena melebarkan dan melemaskan pembuluh darah, sehingga memudahkan darah mengalir ke otong.
Kandungan citrulline pada semangka yang dibuat mirip dengan makanan lain untuk kesehatan otong, seperti mentimun, pare, dan labu.
2. Bayam dan Sayuran Hijau Lainnya
Bayam tinggi oksida nitrat dan karena itu, seperti makanan ereksi keras lainnya, membantu arteri melebar dan terisi darah.
Sebuah penelitian menemukan bahwa bayam, ketika disajikan dalam sup dengan bawang, kaldu ayam rendah sodium, dan lada hitam, secara signifikan meningkatkan kadar nitrat peserta sementara hanya menambahkan 94 kalori ekstra ke dalam makanan mereka.
Nitrat dalam bayam dan makanan berdaun hijau lainnya untuk ereksi, seperti kangkung dan arugula, tidak hanya berfungsi sebagai makanan untuk kesehatan organ vital, tetapi juga untuk seluruh sistem pembuluh darah Anda.
3. Kopi
Makanan lain yang membantu pertumbuhan otong adalah kopi. Ini memiliki kurang dari lima kalori, setidaknya sampai Anda menambahkan gula dan krim.
Nah, jadi tidak heran kalau kopi adalah salah satu makanan paling ringan yang membantu disfungsi ereksi.
Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang berada antara 170 dan 250 miligram (mg) kafein setiap hari, atau kira-kira 2-3 cangkir, memiliki tingkat disfungsi ereksi yang lebih rendah.
Kafein adalah makanan otong yang efektif karena melemaskan otot-otot otong halus, membuka jalan bagi darah untuk mengisinya.
4. Cokelat Hitam
Cokelat hitam adalah makanan utama untuk ereksi yang kuat karena dikemas dengan flavanol, yang memudahkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Namun, karena cokelat hitam sering mengandung gula dan lemak yang tinggi, makan terlalu banyak bisa membuat Anda bertambah gemuk.
Satu ons cokelat hitam memiliki 155 kalori dan sembilan gram lemak, jadi ini bukan pilihan paling sehat di antara makanan penting untuk membantu ereksi.
5. Salmon
Salmon adalah salah satu makanan sehat terbaik untuk membantu ereksi karena kaya akan vitamin D.
Vitamin D telah terbukti membantu mencegah disfungsi endotel, yaitu ketika arteri, pembuluh darah, dan organ Anda tidak bisa mengedarkan darah dengan baik.
6. Pistachio
Pistachio dikemas dengan arginin, yang sangat baik bagi mereka untuk mencari bantuan makanan untuk pertumbuhan organ vital.
Arginin yang mendorong produksi oksida nitrat, yang, pada membantu, membantu mengatur aliran darah ke otong dan bagian tubuh lainnya.
7. Almond, kenari, dan Kacang Lainnya
Almond, kenari, dan banyak jenis kacang lainnya kaya akan high-density lipoprotein (HDL), atau dikenal sebagai “kolesterol baik.”
Kolesterol baik menyerap kolesterol jahat dan membawanya kembali ke hati.
Ketika kolesterol jahat tersangkut di arteri dan pembuluh darah Anda, itu menahan aliran darah ke organ-organ Anda, termasuk otong.
8. Jeruk dan Blueberry
Makanan sehat terbaik yang membantu disfungsi ereksi jeruk blueberry
Meskipun jeruk dan blueberry memiliki sedikit kesamaan dengan cokelat hitam, mereka memiliki satu sifat penting, kaya akan flavonoid.
Ini salah satu makanan terbaik untuk disfungsi ereksi. Flavonoid yang mendorong aliran darah, yang memungkinkan organ vital pria membesar setelah dirangsang.
Sebuah studi oleh Universitas Oxford menemukan bahwa efek makanan kaya flavonoid mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi antara 9-11 persen.
9. Makanan Pedas dan Panas
Berkat capsaicin yang ditemukan dalam cabai, sedikit saus pedas atau habanero di sampingnya bisa membantu ereksi.
Para peneliti di Prancis menemukan bahwa pria yang makan lebih banyak makanan panas memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa