jpnn.com, JAKARTA - KENCUR merupakan salah satu rempah yang sering digunakan dalam berbagai masakan Indonesia.
Kencur juga sering diolah menjadi jamu. Nah, apakah Anda tahu apalagi manfaat air kencur untuk kesehatan?
BACA JUGA: 6 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Kesegaran Tubuh
BACA JUGA: Fatin Makin Rajin Makan Kencur
Perasaan segar dan hangat dari ramuan kencur juga diyakini bisa menyegarkan tubuh yang lelah.
Rasa segar dalam kencur mirip dengan minuman jahe yang juga bisa menghangatkan tubuh. Konsumsi ramuan dari kencur ketika tubuh sedang sakit dan lelah.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan Manfaat Kencur Saat Berpuasa
Setelah mengonsumsi ramuan ini, tubuh kemudian akan segar dan kembali fit.
2. Meningkatkan Energi
Kencur sangat baik dalam mengembalikan atau meningkatkan energi.
Anda cukup merebus satu ruas kencur dengan satu gelas air dan minum setiap malam sebelum tidur.
Keesokan harinya Anda akan merasakan tubuh segar dan energik.
3. Mengatasi Perut Kembung
Manfaat kencur bisa mengobati perut kembung. Anda bisa makan kencur mentah dengan sedikit garam dan air hangat.
Alternatif lain adalah dengan merebus ruas kencur sekitar 3 sentimeter dengan satu gelas air. Kedua cara ini bisa dilakukan sebanyak dua kali sehari untuk mencegah perut kembung.
4. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat kencur juga berguna untuk menangkal radikal bebas. Jika radikal bebas dicegah, tubuh akan sehat dan lebih bugar.
Radikal bebas adalah salah satu penyebab berbagai penyakit yang berkembang di dalam tubuh. Misalnya kanker kulit dan banyak jenis penyakit berbahaya lainnya.
5. Manambah Nafsu Makan
Khasiat kencur dipercaya bisa menambah nafsu makan karena memiliki kandungan minyak atsiri. Kencur biasanya dikonsumsi sebagai jamu beras kencur.
Jamu ini merupakan campuran dari kencur, beras, gula merah, dan asam jawa.
Mengonsumsi beras kencur tidak mengenal usia sehingga aman dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa.
Fungsinya untuk menambah nafsu makan, biasanya ditujukan untuk anak-anak, sedangkan pada orang dewasa kencur bisa menjadi penambah stamina tubuh.
6. Meredakan Maag
Kencur juga diyakini bisa mengatasi gejala sakit maag yang kambuh.
Ini karena khasiat kencur bisa menurunkan asam lambung di dalam perut. Asam lambung yang normal bisa mengatasi masalah maag.
7. Mengatasi Pilek
Kencur juga dipercaya bisa mengobati pilek. Orang yang menderita pilek dianjurkan untuk minum ramuan terbuat dari kencur.
Ini karena kehangatan dalam kencur bisa digunakan untuk menghilangkan rasa mual yang disebabkan oleh pilek.
8. Obat Batuk
Manfaat kencur bisa mengobati batuk. Beberapa kandungan dalam kencur digunakan untuk meredakan batuk.
Sensasi hangat dalam ramuan kencur dalam bentuk minuman juga bisa menetralkan batuk dan rasa pegal.
Oleh karena itu, disarankan bagi mereka yang sedang batuk minum ramuan ini agar merasa hangat dan lega.
9. Mengontrol Kolesterol Jahat
Jamu yang terbuat dari kencur bisa membantu produksi empedu dalam tubuh.
Cairan empedu yang mengalir bertanggung jawab untuk penyerapan nutrisi dan menghilangkan toksin.
Jika makanan bisa diserap dengan baik, maka kadar kolesterol akan menurun.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa