jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mencoba mengonsumsi biji nangka? Biji nangka sebenarnya bisa Anda konsumsi.
Biji nangka yang jika Anda olah dengan benar, ternyata mengandung berbagai gizi dan nutrisi.
BACA JUGA: 10 Khasiat Buah Nangka, Nomor 1 Bikin Kaget
Protein dan mikronutrien penting lainnya dalam biji nangka dikenal untuk mencegah penyakit kulit.
Zat besi yang terkandung dalam biji nangka meningkatkan kesehatan darah dan bahkan mengobati anemia yang merupakan salah satu perhatian utama, terutama bagi wanita.
BACA JUGA: 4 Manfaat Biji Nangka
Biji nangka yang rasanya seperti kentang saat direbus, juga bagus untuk mata.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
BACA JUGA: 4 Manfaat Dahsyat Biji Nangka, Anda Harus Mencobanya
https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-jackfruit-seeds-for-skin-hair-and-health/?fbclid=IwAR11rkTDLoZ6N6mx66JORcn9tMBnHa0c77UTv1C8vvu7odcTJRrJSFvmJrI.
1. Biji Nangka Memerangi Anemia
Biji nangka kaya akan zat besi, yang merupakan komponen penting dari hemoglobin.
Kadar zat besi yang cukup bisa mengobati anemia dan mencegah beberapa kelainan darah.
Zat besi juga meningkatkan produksi sel darah merah, yang pada gilirannya meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Pengobatan tradisional menunjukkan bahwa bubuk biji nangka bisa mengobati sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Biji nangka juga merupakan sumber serat makanan yang kaya, yang menjadikannya lebih penting untuk kesehatan pencernaan.
Beberapa sumber menyebutkan bahwa biji nangka juga bisa digunakan untuk mengobati diare.
3. Meningkatkan Visi
Biji nangka mengandung vitamin A, nutrisi yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan penglihatan.
Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan rabun senja. Biji nangka juga bisa mencegah katarak dan degenerasi makula.
4. Mengurangi Risiko Pembekuan Darah
Meskipun kita perlu penelitian lebih lanjut tentang ini, menurut beberapa sumber, mangan dalam biji nangka bisa mengatur pembekuan darah.
5. Meningkatkan Kenikmatan Seksual
Sumber-sumber tertentu menyatakan bahwa zat besi dalam biji nangka bisa merangsang kenikmatan seksual.
Bahkan, biji nangka telah digunakan dalam pengobatan tradisional Asia untuk mengobati gangguan seksual.
Biji nangka dipanggang seperti kastanye dan dianggap sebagai afrodisiak oleh beberapa ahli.
6. Biji Nangka Membantu Membangun Otot
Protein dalam biji-bijian bisa membantu membangun otot. Anda bisa menambah asupan protein dengan menambahkan biji nangka ke dalam makanan.
7. Melawan Keriput
Antioksidan dalam nangka bisa melawan radikal bebas penyebab penuaan dini, sehingga mengurangi kerutan.
Anda perlu menggiling biji nangka dalam susu dingin sampai mendapatkan pasta.
Oleskan pasta ini ke wajah Anda secara teratur sekali atau dua kali sehari.
8. Membuatt Kulit Bersinar
Anda bisa merendam biji nangka dalam susu dan madu dan giling bahan-bahan tersebut sampai menjadi pasta.
Oleskan secara merata ke wajah Anda. Biarka pasta benar-benar kering. Bilas dengan air hangat.
9. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Di sinilah vitamin A berperan, sekali lagi, mencegah rambut rapuh, kaya protein dalam bijinya juga meningkatkan kesehatan rambut.
Zat besi dalam biji nangka meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, dan ini adalah cara lain untuk berkontribusi pada kesehatan rambut.
Lebih menarik lagi, biji nangka juga membantu meredakan stres mental karena kaya akan protein dan zat gizi mikro lainnya.
Hal ini bisa mengurangi rambut rontok karena stres adalah penyebab lain dari rambut yang lemah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa