jpnn.com, JAKARTA - BUAH nangka memiliki ukuran yang besar dengan daging berwarna kuning dan memiliki rasa yang manis.
Buah nangka bisa Anda olah dalam bentuk hidangan manis seperti puding nangka, cake nangka dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Khasiat Rutin Konsumsi Buah Nangka, Nomor 4 Bikin Wanita Senang
Anda juga bisa mengonsumsi buah nangka begitu saja. Selain memiliki rasa yang lezat, ternyata buah ini bisa mengatasi beberapa penyakit.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Lifehack.org.
BACA JUGA: 5 Khasiat Tak Terduga Biji Nangka, Selamat Tinggal Anemia
https://www.lifehack.org/317644/10-surprising-health-benefits-jackfruit-you-need-know.
1. Penyembuh kanker
Karena kaya dengan anti oksidan dan fitonutrien, ditambah kandungan vitamin C, nangka bisa menyembuhkan berbagai jenis kanker seperti kanker paru-paru, kanker payudara, kanker lambung, kanker kulit dan kanker prostat.
BACA JUGA: 4 Khasiat Buah Nangka yang Jarang Diketahui, Bikin Gula Darah Langsung Ambyar
Sifat-sifat ini mengobati kerusakan sel dan mengembangkan resistensi.
2. Agen penurun berat badan
Karena tingkat obesitas sedang meningkat, nangka bisa membantu menurunkan berat badan karena bebas lemak dan rendah kalori yang memungkinkan para pelaku diet untuk mengonsumsinya dengan aman dan nyaman serta mendapat manfaat penuh dari semua nutrisi lainnya.
3. Peredam tekanan darah
Dengan jumlah potasium yang tinggi, nangka mengurangi dan mengontrol tekanan darah yang akibatnya menurunkan kemungkinan serangan jantung, stroke, dan gangguan kardio secara umum.
4. Pencernaan membaik
Nangka berkontribusi dalam meningkatkan sistem pencernaan ketika memakannya secara teratur karena kandungan seratnya yang tinggi (3,6 g untuk setiap 100 g).
Ini tidak menyebabkan sakit perut bahkan jika dimakan dalam jumlah besar dan meningkatkan pergerakan usus.
Ini juga melindungi usus besar dengan menghilangkan bahan kimia karsinogenik dari usus besar.
5. Penyembuh insomnia
Gangguan tidur bisa disembuhkan dengan makan nangka, karena kaya dengan magnesium dan zat besi yang membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Magnesium juga membantu dalam mencegah anemia yang merupakan salah satu penyebab utama insomnia.
6. Ramah diabetes
Meskipun rasanya sangat manis, nangka aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena secara perlahan menyerap gula ke dalam aliran darah yang memungkinkan pasien diabetes untuk mengonsumsinya dengan aman sekaligus mendapatkan semua manfaat kesehatannya.
Ini juga meningkatkan toleransi glukosa untuk kedua jenis diabetes.
7. Perawatan mata dan kulit
Dengan kandungan vitamin A, nangka baik untuk menjaga kesehatan penglihatan dan bertindak sebagai pencegah katarak serta degenerasi makula.
Ini juga dianggap sebagai komponen anti penuaan aktif untuk pancaran kulit.
Ini melindungi kulit rusak yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan mengobati kerutan.
8. Penyembuh penyakit mag
Nangka adalah cara terbaik untuk mengobati gangguan mag karena mengandung sifat anti ulkus, antiseptik, antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
9. Pendukung tulang
Untuk suplemen kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, makan buah nangka sangat dianjurkan.
Selain kalsium, buah ini juga mengandung vitamin C dan magnesium yang selanjutnya membantu penyerapan kalsium.
10. Penguat sistem saraf
Kelelahan, stres dan kelemahan otot juga bisa diobati dengan mengonsumsi nangka dalam makanan sehari-hari karena kandungan vitaminnya yang kaya seperti tiamin dan niasin.
Ini juga merupakan sumber energi yang sempurna.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa