jpnn.com, JAKARTA - KENCUR merupakan rempah yang memiliki aroma khas. Kencur biasanya digunakan sebagai salah satu bumbu pecal.
Kencur tidak hanya bermanfaat di bagian rimpangnya saja, tetapi juga bisa dari daunnya.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Kencur yang Tidak Terduga, Silakan Dicoba
Kencur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang biasanya dijadikan sebagai pengobatan tradisional.
Kandungan nutrisi dalam kencur terdiri dari Zinc, Pati, Ethyl aster, Paraeumarin, Borneol, Asam sinamat, Protein, Serat, Kalium, Fosfor, Magnesium, Zat besi, Mangan, Kobalt, Nikel.
BACA JUGA: 7 Khasiat Air Rebusan Cengkeh, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Energi
Kencur sangat baik dalam mengembalikan atau meningkatkan energi.
BACA JUGA: 6 Khasiat Oatmeal, Aman untuk Penderita Penyakit Ini
Anda cukup merebus satu ruas kencur dengan satu gelas air dan minum setiap malam sebelum tidur.
Keesokan harinya Anda akan merasakan tubuh segar dan energik.
2. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat kencur juga berguna untuk menangkal radikal bebas. Jika radikal bebas dicegah, tubuh akan sehat dan lebih bugar.
Radikal bebas adalah salah satu penyebab berbagai penyakit yang berkembang di dalam tubuh.
Misalnya kanker kulit dan banyak jenis penyakit berbahaya lainnya.
3. Manambah Nafsu Makan
Khasiat kencur dipercaya bisa menambah nafsu makan karena memiliki kandungan minyak atsiri.
Kencur biasanya dikonsumsi sebagai jamu beras kencur. Jamu ini merupakan campuran dari kencur, beras, gula merah, dan asam jawa.
Mengonsumsi beras kencur tidak mengenal usia sehingga aman dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa.
Fungsinya untuk menambah nafsu makan biasanya ditujukan untuk anak-anak, sedangkan pada orang dewasa kencur bisa menjadi penambah stamina tubuh.
4. Meningkatkan Kesegaran Tubuh
Perasaan segar dan hangat dari ramuan kencur juga diyakini bisa menyegarkan tubuh yang lelah.
Rasa segar dalam kencur mirip dengan minuman jahe yang juga bisa menghangatkan tubuh.
Mengonsumsi ramuan dari kencur ketika tubuh sedang sakit dan lelah.
Setelah mengonsumsi ramuan ini, tubuh kemudian akan segar kembali dan kembali fit.
5. Mengatasi Perut Kembung
Manfaat kencur bisa mengobati perut kembung. Anda bisa makan kencur mentah dengan sedikit garam dan air hangat.
Alternatif lain adalah dengan merebus ruas kencur sekitar 3 sentimeter dengan satu gelas air.
Kedua cara ini bisa dilakukan sebanyak dua kali sehari untuk mencegah perut kembung.
6. Obat Batuk
Manfaat kencur bisa mengobati batuk. Beberapa kandungan dalam kencur bisa digunakan untuk meredakan batuk.
Sensasi hangat dalam ramuan kencur dalam bentuk minuman juga bisa menetralkan batuk dan rasa pegal karenanya.
Oleh karena itu, disarankan bagi mereka yang sedang batuk minum ramuan ini agar merasa hangat dan lega.
7. Mengatasi Pilek
Kencur juga dipercaya bisa mengobati pilek. Orang yang menderita pilek dianjurkan untuk minum ramuan yang terbuat dari kencur.
Ini karena kehangatan dalam kencur bisa digunakan untuk menghilangkan rasa mual yang disebabkan oleh pilek.
8. Meredakan Mag
Kencur juga diyakini bisa mengatasi gejala sakit mag yang kambuh.
Ini karena khasiat kencur bisa menurunkan asam lambung di dalam perut. Asam lambung yang normal bisa mengatasi masalah mag.
9. Mengontrol Kolesterol Jahat
Jamu yang terbuat dari kencur bisa membantu produksi empedu dalam tubuh.
Cairan empedu yang mengalir bertanggung jawab untuk penyerapan nutrisi dan menghilangkan toksin.
Jika makanan bisa diserap dengan baik, maka kadar kolesterol akan menurun.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany