jpnn.com, JAKARTA - ANEMIA merupakan penyakit umum yang biasanya menyerang wanita dan anak-anak.
Anemia biasanya terjadi akibat berkurangnya kadar hemoglobin dalam tubuh.
BACA JUGA: Atasi Kulit Berminyak dengan 7 Pengobatan Alami Ini
Hemoglobin adalah protein utama yang ditemukan dalam sel darah merah.
Ini membawa oksigen dan memasoknya ke berbagai bagian tubuh melalui aliran darah.
BACA JUGA: Atasi Anemia dengan 3 Suplemen Ini
Oleh karena itu, kekurangan hemoglobin dalam darah menandakan bahwa darah Anda tidak bisa memasok oksigen dalam jumlah yang cukup ke seluruh organ agar berfungsi dengan baik. Hal ini pada akhirnya bisa menyebabkan anemia.
Meskipun ada banyak obat yang tersedia di apotek untuk menyembuhkan anemia, beberapa pengobatan rumahan terbukti memberikan efek ajaib bagi pasien anemia.
BACA JUGA: 7 Manfaat Sayur Kangkung, Bikin Anemia Tidak Berkutik
Jika Anda merasa penasaran dan ingin tahu lebih banyak tentang pengobatan rumahan untuk anemia, berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Bit
Sayuran yang bisa Anda percaya sepenuhnya untuk menyembuhkan anemia adalah buah bit.
Karena sayuran ini diperkaya dengan zat besi alami, membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah.
Oleh karena itu, dengan konsumsi jangka panjang, kadar oksigen dalam darah meningkat secara bertahap.
2. Jeruk
Telah ditemukan bahwa konsumsi vitamin C secara teratur telah memperbaiki kondisi pasien yang menderita anemia akut.
Vitamin C membantu darah menyerap lebih banyak zat besi.
Oleh karena itu, biasakanlah untuk mengonsumsi sumber alami vitamin C dalam bentuk apa pun secara rutin, baik itu jeruk, jeruk nipis, maupun lemon.
3. Blackstrap Molase
Karena molase blackstrap merupakan sumber alami vitamin B, zat besi, dan mineral penting lainnya, molase ini sering direkomendasikan sebagai pengobatan alami untuk pasien yang menderita anemia.
Jika Anda mengonsumsi bahan alami ini setiap hari, maka akan meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah sehingga kamu bisa pulih dari anemia.
Anda bisa mengonsumsi molase blackstrap dalam bentuk minuman dengan mencampurkan satu sendok teh molase dengan segelas susu panas.
4. Bayam
Anemia sering kali disebabkan karena kekurangan asam folat dalam darah, ketika aliran darah tidak bisa memproduksi hemoglobin sebanyak yang dibutuhkan tubuh manusia.
Situasi medis seperti itu bisa diatasi jika Anda rutin mengonsumsi bayam.
Sayuran hijau ini merupakan sumber alami vitamin B12, asam folat, dan nutrisi penting lainnya, dan segera menunjukkan efek positifnya jika Anda menjadikannya bagian dari menu harian Anda.
5. Pisang
Pisang mengandung nutrisi penting, vitamin C, folat, potasium, dan zat besi, semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan sel darah merah dan meningkatkan jumlah hemoglobin.
Mengonsumsi pisang hijau atau pisang matang bisa membantu meningkatkan kadar zat besi secara signifikan.
6. Kurma, Kismis, dan Buah Ara
Kismis dan kurma merupakan sumber vitamin C dan zat besi yang sangat baik.
Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh Anda menyerap zat besi dengan lebih efisien.
Sebaliknya, buah ara yang manis dan montok kaya akan kebaikan zat besi, vitamin A, magnesium, dan folat.
Mengonsumsi segenggam buah ara yang direndam, kurma, dan kismis setidaknya tiga kali seminggu di pagi hari bisa meningkatkan kadar hemoglobin Anda.
7. Biji Wijen Hitam
Biji wijen hitam bisa memberikan keajaiban bagi pasien anemia.
Biji wijen hitam kaya akan kalsium, magnesium, dan zat besi, yang semuanya sangat penting untuk meningkatkan kadar zat besi Anda.
Apalagi, konsumsi biji wijen membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Anda bisa merendam bijinya dalam setengah gelas air dan membiarkannya semalaman sebelum dikonsumsi keesokan paginya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany