Anda Mengalami Stres, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 4 Minuman Ini

Kamis, 15 Februari 2024 – 07:32 WIB
Susu hangat. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - STRES merupakan salah satu masalah mental yang bisa menyerang siapa saja.

Stres bisa terjadi akibat beban kerja, masalah asmara, keuangan, dan lainnya.

BACA JUGA: 5 Sayuran Ini Ampuh Atasi Stres dengan Cepat

Namun, Anda tidak perlu khawatir. Meski stres mengikuti kemana pun kamu pergi, Anda bisa hidup bebas dari masalah yang satu ini.

Bagaimana caranya? Salah satunya dengan mengonsumsi minuman yang bisa meredakan stres dalam pikiran.

BACA JUGA: Asam Lambung Naik, Segera Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Air kelapa

Air kelapa merupakan minuman sumber magnesium dan potasium yang sangat baik dan membantu mengendurkan otot Anda.

BACA JUGA: 5 Minuman Sehat Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah

Ini juga mampu menguatkan energi yang bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak.

Selain itu, air kelapa dikemas dengan vitamin B yang membantu mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah.

2. Susu hangat

Segelas susu hangat pada akhir hari yang menegangkan adalah minuman yang sempurna untuk melepaskan diri.

Saraf kamu akan tenang dan rileks karena asam amino dikenal sebagai tryptophan hadir dalam susu yang memiliki efek menenangkan dan menenangkan pada tubuh.

3. Jerami gandum

Jerami gandum berasal dari gandum hijau, yang mendukung kesehatan otak dan juga meningkatkan energi.

Hal ini juga dikenal untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan, karena senyawa tertentu hadir di dalamnya. Jerami gandum juga bisa mengatasi kelelahan dan depresi.

4. Alpukat dan biji selasih

Alpukat dan biji selasih dikemas dengan vitamin B yang bagus untuk saraf dan sel otak.

Di sisi lain, biji selasih merupakan sumber magnesium yang sangat penting, yang merupakan mineral penting untuk mengurangi stres.(genpi/jpnn)

BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Jenis Sayuran Lezat Ini Ampuh Atasi Stres yang Mengganggu


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Tag

Terpopuler