jpnn.com, JAKARTA - ASAM urat merupakan salah satu penyakit yang menyerang sendi-sendi tubuh.
Asam urat terjadi karena Anda sering mengonsumsi makanan yang mengandung purin.
BACA JUGA: 8 Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Asam Urat
Makanan yang mengandung purin seperti jeroan, daging kambing, daging sapi, makanan laut dan lainnya.
Ada beberapa obat yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
BACA JUGA: Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 7 Buah Sehat Ini
Namun, jika Anda mencari cara yang jauh lebih sehat untuk menurunkan asam urat, konsumsi beberapa buah ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Susah Buang Air Besar, Jangan Ragu Konsumsi 4 Buah Sehat Ini
1. Buah ceri
Semua buah-buahan umumnya baik untuk dikonsumsi penderita asam urat.
Namun, dari seluruh jenis buah, ceri sangat dianjurkan karena diyakini bisa menjadi penurun kadar asam urat.
Buah ceri mengandung antosianin, yaitu pigmen berwarna merah-ungu, yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.
Adapun kandungan tersebut telah terbukti bisa menurunkan kadar asam urat.
2. Lemon
Selain ceri, buah sehat lainnya yang baik untuk dikonsumsi dan diyakini bisa menjadi penurun asam urat adalah lemon, termasuk jus lemon.
Kandungan vitamin C dalam lemon dianggap bisa membantu meredakan nyeri serta mengurangi peradangan akibat asam urat yang tinggi.
3. Pisang
Pisang juga bisa dijadikan buah pilihan untuk dikonsumsi penderita asam urat.
Pasalnya, pisang mengandung kalium yang tinggi, yang bisa mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh.
Selain itu, bila kristal asam urat telah terbentuk, kalium bisa mencegah pengerasan kristal tersebut sehingga akan lebih mudah dikeluarkan oleh ginjal.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa