jpnn.com, JAKARTA - SERAI telah lama dikenal sebagai sebagai salah satu rempah yang bagus untuk mengatasi berbagai penyakit.
Selain batangnya, daun serai juga efektif untuk mengatasi berbagai penyakit.
BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Serai, Ampuh Atasi Beberapa Penyakit Ini
Oleh karena itu, tidak heran banyak orang memasukkan daun serai dalam hidangan mereka.
Sebab, daun serai memiliki kandungan penting seperti vitamin A, C, B1, B5, B2, B3, B6 dan beberapa mineral seperti zat besi, seng, kalsium, kalium, magnesium, mangan, tembaga, fosfor dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Jeruk Nipis Hangat, Deretan Penyakit Ini Langsung Kabur
Sementara itu, jeruk nipis mengandung synephrine, asam sitrat, asam amino, kadinen, lisin, fosfor, kalsium, zat besi, belerang, glikosida, asam sitrun, limonen, kamfer, vitamin B1, protein dan sebagainya.
Untuk membuat ramuan air teh teh daun serai dan jeruk nipis sangatlah mudah.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Serai Campur Kunyit, Bikin Istri Bahagia
Cukup sediakan 3 batang serai, 2 buah jeruk nipis, 1 katong teh celup apa saja, dan 500 ml air.
Cara membuatnya: Cuci terlebih dahulu daun serai dan jeruk nipis sampai benar-benar bersih.
Tumbuk pangkal serai dan potong menjadi beberapa bagian, potong-potong tipis jeruk nipis tanpa dikupas kulitnya.
Rebus air beserta potongan serai, jeruk nipis dan kantong teh ke dalamnya.
Rebus sampai mendidih, lalu tunggu sampai hangat. Kemudian ambil satu gelas air rebusan dan campur dengam madu secukupnya.
Ramuan ini bisa dikonsumsi hangat-hangat, ramuan ini dikonsumsi dua kali dalam sehari untuk menjaga kesehatan dan membantu meredakan gangguan kesehatan yang dialami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah Rematik
Belum banyak yang tahu, penyebab utama dari rematik adalah asam urat yang terlalu banyak dan menumpuk di dalam tubuh.
Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis sangat baik untuk melarutkan asam urat.
Sehingga nantinya bisa dibuang bersama dengan urine, sekaligus mengandung sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi rasa sakit akibat asam urat.
Sedangkan dalam serai juga memiliki sifat untuk mengurangi radang, serta rasa tidak nyaman yang disebabkan rematik.
Sehingga bisa dikonsumsi atau dicampur dengan jeruk nipis dan digunakan sebagai baluran pada area tubuh yang terasa sakit.
2. Menurunkan Demam
Dalam jeruk nipis juga memiliki manfaat vitamin C tinggi, yang sangat tepat digunakan untuk menurunkan demam dan gejala yang menyertai seperti sakit kepala.
Sedangkan serai juga terkenal sebagai obat tradisional penurun panas.
Bahkan, dikenal dengan sebutan rumput demam, karena sifat antipiretik yang bisa mengeluarkan keringat untuk menurunkan demam lebih cepat.
3. Mengobati Gangguan Pernapasan
Serai dan jeruk nipis mengandung vitamin C yang sangat efektif digunakan sebagai solusi batuk pilek.
Selain itu, kandungan vitamin C tinggi dalam dua bahan alami ini juga bisa melegakan sumbatan hidung, mengatasi mual dan mencegah pemicu asma yang disebabkan karena polusi udara.
4. Menurunkan Kolesterol
Daun serai mengandung sifat anti-hiperlipidemia dan juga anti-hiperkolesterolemia yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Sehingga bisa mencegah penumpukan lipid dalam pembuluh darah, sekaligus meningkatkan aliran darah yang terhalang dalam arteri.
Sedangkan dalam jeruk nipis mengandung hesperidin, yakni flavonoid yang juga sangat efektif untuk menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.
5. Mengatasi Diabetes
Daun serai sudah terbukti ampuh untuk mengatasi diabetes tipe 2, karena sitrat yang terkandung di dalamnya bisa mempertahankan kadar insulin.
Serai juga bermanfaat untuk meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.
Sedangkan jeruk nipis mengandung serat larut yang bisa mengatur penyerapan gula tubuh dalam darah.
Sehingga bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang menjadi risiko serius penderita diabetes.
6. Menangkal Radikal Bebas
Jeruk nipis bisa menangkal radikal bebas sekaligus menurunkan stres oksidatif.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany