jpnn.com, JAKARTA - INFEKSI saluran kemih merupakan satu penyakit yang menyebabkan timbulnya bakteri dalam saluran kemih Anda.
Infeksi saluran kemih biasanya terjadi akibat Anda tidak membersihkan organ vital dengan baik saat buang air kecil.
BACA JUGA: Kenali 5 Gejala Infeksi Saluran Kemih
Gejala infeksi saluran kemih seperti sensasi terbakar saat buang air kecil, nyeri saat buang air kecil, urin berbau busuk, air seni keruh, nyeri pada perut bagian bawah atau nyeri pinggang, demam disertai mual dan muntah.
Ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi infeksi saluran kemih.
BACA JUGA: Atasi Diare dengan 5 Pengobatan Alami Ini
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.
https://www.femina.in/wellness/health/handy-home-remedies-for-treating-urinary-tract-infections-213635.html?fbclid=IwAR1fgREzKGQfqe_a5dhY3JwlhCpyoeHyg_YthBNLYDsacfzve7ugaUx_kgc.
BACA JUGA: Waspada! Anda Bisa Saja jadi Penderita Infeksi Saluran Kemih
1. Minum Banyak Air
Hidrasi penting karena berbagai alasan dan alasan terpenting adalah membantu Anda sering buang air kecil dan membuang bakteri sebelum menyebabkan infeksi.
Beberapa penelitian telah menyarankan ini adalah pengobatan alami yang efektif untuk meredakan sensasi terbakar.
2. Lap dari Depan ke Belakang
Menjaga kebersihan daerah kewanitaan sangat penting, tetapi ikuti praktik yang ideal.
Menyeka harus dilakukan dari depan ke belakang yaitu dari daerah kewanitaan ke daerah anus.
Ini akan mencegah penyebaran organisme dari saluran anus ke uretra atau daerah kewanitaan.
3. Jangan Menahan Urin Terlalu Lama
Anda harus terhidrasi dengan baik dan juga buang air kecil ketika kamu menginginkannya.
Semakin Anda menahan urin, makin tinggi kemungkinan terkena ISK.
Ini akan membantu organisme untuk tumbuh dan menginfeksi saluran kemih.
4. Buang Air Kecil Setelah Hubungan Seksual
Karena gesekan dan sekresi, ada kemungkinan mikroba yang ada di permukaan uretra bisa mendapatkan akses ke saluran kemih dan karenanya penting untuk buang air kecil dan mengeluarkan mikroba.
5. Jus Cranberry
Mengonsumsi ekstrak atau jus cranberry membantu mencegah ISK.
Cranberry memiliki zat yang akan menghambat pengikatan bakteri ke saluran kemih dan karenanya membantu mencegah infeksi.
6. Ganti Pembalut Anda Sesering Mungkin
Kebersihan menstruasi harus dijaga untuk menghindari pertumbuhan bakteri di bagian pribadi.
Tampon atau pembalut harus diganti setiap 4-5 jam atau kurang, tergantung alirannya.
Juga, kenakan pakaian dalam berbahan katun yang akan membantu menghindari kelembapan yang terperangkap dan memengaruhi aliran udara.
7. Probiotik
Mengonsumsi probiotik akan membantu menjaga kesehatan usus yang pada gilirannya, membantu menjaga tingkat kekebalan tubuh yang optimal untuk melawan infeksi.
8. Hindari Produk Feminin yang Mengiritasi
Deodoran dan bahan kimia yang digunakan untuk membersihkan daerah kewanitaan bisa menyebabkan kerusakan.
Penggunaan yang berlebihan dan tanpa pengawasan sebenarnya bisa mengganggu mikroba yang baik, yang akan memberi jalan bagi organisme penyebab infeksi.
9. Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih dikenal karena sifat antibakteri dan antijamurnya.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih mengurangi kemungkinan ISK bakteri.
10. Kendalikan Gula Anda
Penderita diabetes lebih rentan mengalami ISK karena kadar gula dalam tubuh yang tidak normal dan juga sistem imun yang melemah akibat penyakit itu sendiri.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa