jpnn.com - Asam urat adalah penyakit yang menyerang sendi. Penyakit yang sering disebut encok ini bisa menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang datang secara tiba-tiba pada sendi tubuh Anda.
Nah, jika Anda memiliki gangguan asam urat, ada tiga bahan alami yang bisa diandalkan untuk mengatasinya. Apa saja sih?
BACA JUGA: 5 Makanan Ini Perlu Diwaspadai Penderita Asam Urat
Daun Salam
Cobalah mengonsumsi 200 ml rebusan daun salam 3 kali seminggu, atau kombinasi daun salam dan belimbing wuluh.
Untuk daun salam segar diambil 5 lembar dan direbus dengan 500 ml air, lalu saring. Kalau kombinasi, ambil 3 lembar daun salam dan 2 lembar daun belimbing wuluh.
Sebaiknya tidak melanggar diet hanya karena sudah mendapatkan obatnya. Ingat, kadar tinggi asam urat memicu kerusakan tubuh yang akan berakibat fatal.
Daun Kemangi
Kita perlu mulai membiasakan makan banyak daun kemangi sebagai sayur. Selain mudah didapat, memang sudah terbukti manfaatnya sebagai anti stress, anti kuman, anti jamur, antioksidan dan anti bengkak (anti inflamasi).
Khusus untuk membantu mengatasi bengkak karena sakit gout, konsumsilah secara rutin. Umpama sebagai salad, olesi dengan minyak zaitun sebagai dressing. Atau, buatlah masakan trancam berbahan daun kemangi segar dan sayur lain.
Kompres Jahe
Jahe sudah diakui secara ilmiah khasiatnya sebagai penghilang rasa nyeri dan pembengkakan (inflamasi), jadi cocok untuk penderita asam urat tinggi. Ada data menarik, yaitu pemakaian kompres berbahan jahe, untuk mengatasi nyeri tulang yang sudah berat. Hasilnya terbukti terjadi perbaikan kesehatan secara umum, yaitu hilangnya rasa sakit dan perbaikan fungsi organ tubuh.
Membuat kompres mudah, yaitu parutan jahe dibungkus sehelai kain bersih dan dapat langsung dipakai. Kalau suka, hangatkan bungkusan parutan jahe itu selama 5-10 menit dengan cara meletakkannya di dalam panci kukus yang sudah di panaskan terlebih dahulu.
Cara ini akan lebih efektif, kalau dikombinasikan dengan minum teh jahe secara rutin, yaitu 200 ml seduhan jahe segar 3 kali seminggu. Sedangkan kompresnya dilakukan setiap hari selama 2-4 bulan. (tabloidnyata)
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh