jpnn.com, JAKARTA - PERNAHKAH Anda mengalami perut kembung? Perut kembung ini bisa terjadi karena beberapa hal.
Penyebab perut kembung antara lain karena datang bulan, masuk angin, mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gas dan lainnya.
BACA JUGA: Redakan Batuk yang Mengganggu dengan 3 Bahan Alami Ini
Untuk mengatasi perut kembung, Anda bisa mengonsumsi beberapa herbal dan lainnya.
Selain itu, ada beberapa bahan alami yang juga bisa membantu mengatasi perut kembung.
BACA JUGA: 5 Penyebab Perut Sering Kembung
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.
https://pharmeasy.in/blog/home-remedies-for-bloating/?fbclid=IwAR1IaubLf_ikAmxeJ1rraF5QG_OQIGuksAeINs6vQe_BEZXS9xtr9JPag5Y.
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Ini Akibatkan Perut Kembung di Pagi Hari
1. Teh Herbal
Teh herbal bisa membantu pencernaan dan meredakan gas.
Beberapa teh herbal yang mungkin bermanfaat untuk mengatasi kembung adalah teh chamomile, peppermint, kunyit, jahe, dan adas.
Teh dandelion bisa membantu meredakan retensi air, sehingga mengurangi kembung
2. Daun Sirih
Menurut Ayurveda, daun sirih merupakan bahan alami perangsang pencernaan setelah makan.
Anda bisa mengunyah daun sirih setelah makan, ini bisa membantu pencernaan.
Daun sirih bisa merangsang sekresi cairan pencernaan, meredakan sembelit dan membantu mengurangi perut kembung.
3. Kapulaga
Secara tradisional, kapulaga digunakan sebagai obat perut (membantu pencernaan dan meningkatkan nafsu makan), anti perut kembung (mencegah penumpukan gas) dan untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Anda bisa mengambi beberapa kapulaga, shunti (jahe kering), dan garam batu, kemudian membuatnya menjadi bubuk halus.
Anda bisa meminumnya dengan air hangat. Ini mungkin membantu kembung dan gangguan pencernaan.
4. Bunga Lawang
Bunga lawang bertindak sebagai karminatif (untuk menghilangkan gas dari usus) dan digunakan untuk gangguan pencernaan serta untuk meredakan kembung.
Anda bisa mengambil beberapa bubuk bunga lawang dan mencampurnya dengan madu.
Ini membantu dengan masalah pencernaan seperti perut kembung dan sakit peru).
Bunga lawang juga digunakan untuk membuat teh dan mungkin membantu dalam perut kembung dan gangguan pencernaan.
5. Jahe
Jahe adalah agen diet penting yang memiliki sifat karminatif. Jahe telah digunakan sejak lama untuk mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, gangguan pencernaan, ketidaknyamanan, dan lainnya.
Anda bisa menyiapkan teh jahe dengan menambahkan jahe ke dalam air dan merebusnya untuk membantu mengatasi perut kembung.
6. Asafoetida
Asafoetida adalah bahan yang populer di beberapa makanan.
Manfaat kesehatannya ialah membantu mengurangi kembung, nyeri haid, dan gangguan pencernaan.
7. Ajwain
Di Iran, ajwain telah digunakan sebagai obat herbal untuk berbagai kondisi pencernaan, termasuk kembung.
Ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang mungkin bermanfaat untuk kembung.
Anda bisa mengunyah beberapa biji ajwain. Anda juga bisa merebus beberapa ajwain dalam air, biarkan dingin lalu diminum.
8. Kunyit
Kunyit dianggap sebagai salah satu agen penyembuhan alami yang paling ampuh, karena bertindak sebagai stimulan pencernaan serta karminatif.
Itu ditambahkan ke berbagai hidangan untuk meningkatkan pencernaan dan mengurangi gas dan kembung.
Anda bisa mengonsumsi kunyit sebagai bubuk kering yang dicampur dengan air biasa atau buttermilk, yang sangat bermanfaat untuk masalah perut.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa