jpnn.com, JAKARTA - KETIKA Anda bekerja keras untuk membangun kebiasaan kesehatan yang baru, ada masalah baru yang timbul, yakni perut kembung di pagi hari.
Nah, apakah Anda tahu ada beberapa kebiasaan yang mengakibatkan hal ini?
BACA JUGA: 4 Teh Terbaik untuk Membantu Atasi Perut Kembung
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makan malam terlalu banyak
BACA JUGA: Tidur Pakai Kipas Angin Rentan Bikin Perut Kembung?
Makan terlalu banyak di malam hari bisa membuat perut kembung setiap pagi.
Pasalnya, saat Anda makan malam terlalu banyak, pencernaan akan jadi kesulitan untuk mencerna makanan dalam jumlah besar.
BACA JUGA: Ini 5 Manfaat Makan Malam Sebelum Tidur
Apalagi setelah itu Anda langsung tidur. Akibatnya, keesokan harinya Anda mungkin merasa begah dan kembung karena makanan yang belum dicerna dengan baik.
2. Makan di larut malam
Tubuh manusia memiliki jam biologisnya sendiri, yaitu saat-saat di mana setiap organ tubuh Anda menjalankan fungsinya sesuai jadwal yang sama setiap hari.
Nah, sistem pencernaan manusia tidak bekerja terlalu banyak ketika Anda terlelap di malam hari.
Jadi kalau Anda makan terlalu larut, makanan tersebut tidak bisa dicerna dengan baik.
3. Cemas dan stres
Ketika Anda merasa sangat cemas dan stres karena berbagai sebab, maka Anda bisa merasa perut kembung.
Gangguan kecemasan ini akan menyebabkan ketidakstabilan hormon dalam tubuh yang memicu reaksi antara otak dan perut.
Terkadang penyebab stres bisa juga disertai dengan diare yang muncul secara tiba-tiba tanpa penyebab yang jelas.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa