jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami perut kembung, bahkan anak-anak.
Kembung berkembang ketika terlalu banyak udara masuk ke perut Anda.
BACA JUGA: Atasi Perut Kembung dengan 4 Cara Alami Ini
Perut kembung mungkin terjadi setelah minum minuman bergelembung, seperti soda atau seltzer.
Mengunyah permen karet dan berbicara sambil makan juga bisa membuat udara masuk.
BACA JUGA: Redakan Batuk dengan 3 Herbal Alami Ini
Kondisi seperti sembelit, penyakit celiac, gastroesophageal reflux (GERD), sindrom iritasi usus, dan infeksi bakteri bisa menyebabkan kembung.
Nah, ada beberapa herbal alami yang bisa membantu mengatasi masalah Anda ini.
BACA JUGA: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 7 Herbal Alami Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Peppermint
Anda tidak bisa salah dengan rasa peppermint yang meremajakan.
Saat dikonsumsi, herbal ini akan membantu kembung dengan mengurangi gas. Diare, mual, dan sakit perut juga akan reda.
2. Jahe
Sebagai bantuan pencernaan yang populer, jahe adalah pilihan terbaik.
Ramuan ini dikenal untuk meredakan kembung, bersendawa, mual, sembelit, dan diare.
Bahkan sistem kekebalan tubuh Anda akan mendapat dorongan berkat antioksidannya.
3. Lavender
Anda mungkin menggunakan lavender untuk membuat tidur malam yang nyenyak.
Namun, jika Anda menderita kembung yang menyakitkan, lavender juga bisa digunakan. Ini akan meredakan kejang dan membuat tubuh menjadi santai.
4. Adas
Adas tidak hanya untuk memasak hidangan gurih. Menurut International Journal of Food Sciences and Nutrition, kerabat wortel ini memiliki sifat penambah pencernaan yang luar biasa.
Peneliti mengira itu semua berkat kandungan antioksidan yang tinggi.
5. Kunyit
Kunyit akan menyelamatkan hari jika Anda kesulitan mencerna makanan.
Secara khusus, senyawa aktif kurkumin memiliki sifat antiperut kembung yang kuat.
Anda mungkin tidak terbiasa dengan rasa kunyit, jadi cobalah mempermanisnya dengan nanas atau lemon.
6. Chamomile
Seperti lavender, kamomil tidak hanya untuk tidur. Relaksan pencernaan ini mengobati kembung, gas, dan rasa sakit yang mungkin menyertainya.
Mual dan diare juga akan berkurang setelah minum chamomile.
Cukup masukkan herba ke dalam air panas, diamkan, tiriskan herba, dan nikmati.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany