jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengalami kesulitan berbicara akibat suara serak?
Suara serak bisa terjadi karena Anda sering berteriak, infeksi virus, bakteri, dan lainnya.
BACA JUGA: 10 Cara Mengatasi Suara Serak Karena Sakit Tenggorokan
Jika Anda mengalami suara serak, penting bagi kamu untuk mengistirahatkan pita suara dan kotak suara Anda selama beberapa hari.
Selain itu, Anda juga bisa mempercepat proses penyembuhan dengan bantuan pengobatan rumahan ini.
BACA JUGA: Atasi Bibir Hitam dengan 10 Pengobatan Alami Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Kapulaga dan kayu manis
Kapulaga dan kayu manis merupakan salah satu pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi suara serak.
BACA JUGA: Atasi Mual dengan 5 Pengobatan Alami Ini
Sementara kapulaga membantu meredakan peradangan dan menenangkan selaput lendir, kayu manis memiliki sifat antibakteri.
Tambahkan masing-masing satu sendok makan kapulaga dan bubuk kayu manis ke dalam segelas air dan didihkan.
Saring cairannya dan setelah dingin, tambahkan madu. Minum dua kali selama seminggu.
2. Teh herbal
Herbal seperti eucalyptus, akar manis, marshmallow, peppermint, dan elm licin adalah beberapa obat suara serak yang paling efektif.
Setelah merebus dua cangkir air, tambahkan satu sendok makan herba kering atau segar pilihan Anda dan biarkan terendam selama dua-tiga menit. Minum tiga kali sehari.
3. Cabai rawit
Ini membantu menenangkan iritasi dan mengurangi rasa sakit dan bengkak di tenggorokan.
Campurkan satu sendok teh masing-masing bubuk cabai rawit dan madu organik.
Setelah mengkonsumsi ramuan ini, minum satu gelas air hangat. Ikuti dua kali sehari.
4. Permen
Jahe adalah agen antiinflamasi dan menenangkan sementara cengkeh membantu mengurangi dahak.
Sifat antibakteri dalam minyak kayu putih membantu menyingkirkan bakteri penyebab suara serak.
Mengisap pelega tenggorokan yang mengandung salah satu bahan ini bisa memberikan kelegaan sementara.
5. Jus bawang
Jus bawang bertindak sebagai ekspektoran alami dan mengkonsumsinya setiap pagi dapat memberikan kelegaan.
Potong empat bawang bombay berukuran sedang dan didihkan dalam tiga gelas air.
Setelah campuran mengental, matikan api dan tambahkan beberapa tetes jus lemon.
Isi setengah gelas dengan campuran bawang ini dan setengahnya lagi dengan air hangat.
6. Susu kunyit
Sifat antibakteri dan antiseptik kunyit memberikan kelegaan langsung pada tenggorokan Anda.
Anda bisa menambahkan kunyit ke masakan harian Anda untuk mendapatkan hasil terbaik.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat dan diminum dua kali sehari.
7. Minyak kayu putih
Minyak ini bertindak sebagai agen antivirus dan antibakteri alami sehingga meredakan sakit tenggorokan.
Tambahkan tiga-empat tetes minyak ini ke dalam segelas air mendidih.
Setelah beberapa menit, pindahkan air ke panci besar dan gunakan handuk untuk membuat tenda agar menutupi kepala Anda. Hirup uapnya selama sekitar 10 menit sekali sehari.
8. Kumur air garam
Sifat antiseptik garam membantu memulihkan suara dan mengurangi iritasi.
Selain itu, ini juga membantu menghilangkan lendir yang mencegah infeksi tenggorokan.
Tambahkan satu sendok teh garam ke segelas air hangat yang disaring. Setelah diaduk, berkumur dengan air tersebut tiga kali sehari.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa