jpnn.com - Tidak hanya dikenal sebagai rutinitas wajib bagi setiap orang, mandi juga berhubungan erat dengan perawatan kesehatan dan kecantikan tubuh.
Jika Anda sedang lelah dan stres sepulang beraktivitas, mandi tentu bisa menyegarkan tubuh dan mengembalikan semangat Anda.
BACA JUGA: Ear Candling, Baik atau Buruk untuk Kesehatan?
Karena kita melakukan aktivitas yang satu ini sangat sering, 2 hingga 3 kali sehari, kita terkadang menyepelekan bahwa manfaat mandi yang sebenarnya lebih besar daripada membersihkan tubuh dari keringat dan debu saja.
Berikut ini tips dan cara mandi yang benar, seperti dilansir laman Safebee, Minggu (29/11).
BACA JUGA: Ini Manfaat Kedelai Untuk Penderita Diabetes
1. Mandilah hanya 10 menit
Terlalu lama berada dibawah air bisa menghilangkan minyak yang melembabkan kulit Anda, American Academy of Dermatology (AAD) memperingatkan. Sebaliknya, mandi hanya lima sampai sepuluh menit menambah kelembaban pada kulit Anda.
BACA JUGA: Soal Ganteng Ganteng Serigala, SCTV: Ini Film Dewasa
2. Atur suhu
Mandi air hangat lebih baik untuk kulit Anda daripada mandi air panas, menurut AAD. Mandi air panas menyebabkan penurunan tekanan darah dan pusing.
3. Mandi dengan air dingin
Perlu dorongan suasana hati? Cobalah mandi air dingin. Mandi air dingin telah terbukti mengurangi depresi sementara dan bahkan bisa membantu penurunan berat badan.
4. Memiliki pegangan
Setiap tahun, lebih dari 230.000 orang Amerika datang ke ruang gawat darurat dengan cedera yang terjadi di kamar mandi, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Satu dari tiga kecelakaan ini terjadi saat mandi.
Anda bisa meletakkan tikar non-slip di kamar mandi Anda dan menggunakan karpet non-slip di luar kamar mandi untuk menghindari Anda jatuh.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Tayangan Televisi Semakin Parah! RCTI: Rating Penting Demi Iklan
Redaktur : Tim Redaksi