jpnn.com - Kembung, keram, kabut otak dan perubahan mood, merupakan beberapa gejala PMS yang telah Anda kenal atau yang biasa disebut sindrom pramenstruasi.
Hingga 85 persen wanita mengalami setidaknya satu gejala PMS selama seminggu sebelum menstruasi mereka, sementara yang lainnya mengalami gejala seperti jerawat, kelelahan, sakit kepala, nyeri pada payudara dan depresi.
BACA JUGA: Fakta tentang mimpi yang perlu Anda ketahui Â
Sementara tingkat keparahan gejala ini biasanya bervariasi, mereka cenderung berubah lebih jelas saat Anda bertambah tua. Mengapa PMS tidak konsisten selama masa reproduksi Anda?
Seperti segala sesuatu yang berhubungan dengan siklus Anda, ini adalah hormon.
BACA JUGA: Menyusui Bayi Mengurangi Risiko Eksim Saat Remaja?
Karena kadar estrogen dan progesteron secara alami berfluktuasi seiring bertambahnya usia.
Inilah cara PMS bisa memengaruhi Anda saat Anda berusia20-an, 30an dan 40an, seperti dilansir laman Health.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kesehatan Dari Apel
1. Di usia 20-an, PMS bisa menjadi kasar
Dalam dekade ini, PMS bisa terasa seperti rollercoaster. PMS cenderung lebih parah pada awal dan akhir tahun reproduksi wanita karena hanya ada sedikit fluktuasi hormon selama masa itu.
Tidak jelas mengapa beberapa wanita mengalami gejala yang lebih agresif daripada yang lain.
Atau mengapa diperkirakan 3 persen -8 persen wanita mengembangkan gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD), bentuk PMS yang lebih serius yang membuat gejala biasa menjadi lebih parah dan bahkan melemahkan tubuh wanita.
Kebiasaan gaya hidup tertentu seperti kurang tidur, makan sembarangan, merokok dan kurang aktivitas bisa memperkuat gejala PMS.
2. Pada usia 30-an, gejala cenderung mudah
Dalam dekade ini, PMS cenderung tidak terlalu ekstrem. Wanita berusia 30-an cenderung memiliki lebih sedikit gejala.
Salah satu alasannya, karena bagi banyak wanita, usia 30-an adalah dekade ketika mereka menjadi ibu dan kehamilan dan menyusui bisa mengurangi gejala PMS.
Hamil menyebabkan berhenti ovulasi dan menstruasi teratur, dan tanpa menstruasi, tidak ada PMS.
3. Setelah berusia 40-an, PMS bisa kembali dengan sepenuh hati
Sementara PMS di awal usia 40-an bisa serupa dengan keadaan di usia 30-an, gejala kemungkinan akan bertambah parah saat mencapai perimenopause, lima hingga 10 tahun sebelum menopause benar-benar terjadi. (Usia rata-rata saat wanita memasuki masa menopause adalah 51 tahun.)
Secara umum, gejala apa pun yang pernah Anda alami mungkin akan meningkat.
Tapi apa yang membuat PMS dalam dekade ini sedikit rumit adalah periode menstruasi Anda mungkin mulai tidak teratur berkat penurunan tingkat hormon.
Anda tidak perlu tahu persis kapan harus mengharapkan perubahan suasana hati, kelelahan, atau masalah PMS lainnya.
Hal lain adalah, apa yang Anda pikir mungkin PMS bisa menjadi kelainan hormonal yang disebabkan oleh perimenopause.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Menggandeng Tokoh Masyarakat, Merangkul Anak Muda
Redaktur & Reporter : Fany