jpnn.com - SEMUA orang membutuhkan kebahagian dan kedamaian. Untuk bisa mendapatkan itu semua, seseorang akan rela malakukan berbagai jenis usaha untuk bisa meraih sebuah kebahagiaan.
Bekerja dengan giat, belajar setinggi mungkin, menabung, investasi serta mengubah kebiasaan adalah beberapa contoh tindakan individu untuk bisa meraih kebahagiaan.
BACA JUGA: Kamu Sering Merasa Kesepian? Salahkan Ini Saja
Dan ternyata, untuk bisa mendapatkan kebahagiaan tidaklah sulit.
Ada beberapa hal yang sangat sederhana tapi bisa membantu Anda mencapai kebahagiaan yang selama ini Anda idam-idamkan.
BACA JUGA: Waspada, Penyakit Saraf Langka Mengintai Penduduk Indonesia
Berikut ini ulasannya, seperti dilansir laman Today:
1. Berjalan 20 menit
BACA JUGA: Destinasi Bulan Madu, Vote Bukit Sembalun di #WHTA2016
Orang yang menderita depresi yang berjalan selama 20 menit tiga kali seminggu merasa jauh lebih baik dari mereka yang mengonsumsi pil antidepresan.
2. Meditasi
Kebanyakan orang tahu meditasi adalah baik bagi mereka, tapi sangat sedikit yang melakukan latihan meditasi setiap hari.
Meditasi baik karena ini membantu Anda menjalani hidup Anda.
3. Menuliskan apa yang Anda rasakan
Tuliskan lima hal yang Anda syukuri dan Anda akan merasa lebih bahagia.
4. Tetap bekerja
Melakukan pekerjaan Anda merupakan bagian penting dari kebahagiaan karena pekerjaan Anda memberikan struktur dan tujuan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Trans Luxury Hotel Bandung Wakili Indonesia di #WHTA2016
Redaktur : Tim Redaksi