Baik untuk Anemia, Ini 5 Manfaat Bayam Merah yang Menakjubkan

Senin, 14 Desember 2020 – 06:29 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - PERNAHKAH Anda mendengar atau melihat bayam merah? Kita semua sudah mengetahui bayam hijau dan manfaatnya, tetapi bayam merah juga mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: Raih 4 Manfaat Bayam Merah untuk Kecantikan

1. Menyehatkan pencernaan

Kandungan bayam merah yang tinggi serat mampu menyehatkan saluran cerna, bahkan aman dikonsumsi oleh penderita kanker usus besar.

BACA JUGA: 6 Manfaat Hati Sapi, Salah Satunya Atasi Anemia

Bayam merah juga cocok dikonsumsi oleh kalian yang ingin menurunkan berat badan dan kadar kolesterol dalam darah.

2. Mencegah rambut rontok

BACA JUGA: Ketahui 5 Penyebab Rambut Rontok

Bayam merah mengandung lisin, yaitu senyawa asam amino yang bisa merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah rambut memutih sebelum waktunya.

3. Menguatkan sistem imun

Kandungan vitamin C yang tinggi membuat bayam merah mampu mengatasi infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.

4. Mengatasi anemia

Bayam merah kaya akan zat besi yang mampu meningkatkan produksi sel darah merah dan menyehatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, kandungan vitamin C bisa mengoptimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.

5. Mencegah osteoporosis

Kandungan kalsium dalam bayam merah mampu mencegah datangnya berbagai penyakit tulang, salah satunya osteoporosis.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler