jpnn.com, JAKARTA - KELAPA tumbuh melimpah di negara tropis, dan air kelapa telah dikonsumsi selama berabad-abad karena diketahui memiliki khasiat obat.
Air kelapa bermanfaat bagi wanita hamil.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Kelapa Secara Rutin
Kehamilan membutuhkan peralihan ke pola makan sehat, berarti meninggalkan minuman kemasan buatan yang memiliki kandungan gula tinggi.
Air kelapa bisa menjadi minuman alternatif yang bergizi dan kaya rasa.
BACA JUGA: 3 Gangguan Makan Serius yang Menyerang Ibu Hamil
Berikut ini beberapa manfaat air kelapa bagi bumil, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu meringankan sembelit
BACA JUGA: Terlalu Banyak Minum Air Kelapa? Ini 4 Dampak Buruknya
Ibu hamil biasanya mengalami masalah sembelit. Air kelapa muda mengandung serat yang bisa membantu meringankan konstipasi pada ibu hamil.
Selain itu juga berguna untuk mengurangi morning sickness alias mual-mual dan muntah pada ibu hamil.
Air kelapa muda bisa membantu menjaga kadar pH dalam tubuh, sehingga mampu mengatur keasaman dalam lambung, mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan asam larut dalam air kelapa mengandung zat antivirus, antibakteri, dan antijamur.
Ibu hamil yang mengonsumsi air kelapa secara otomatis memperoleh pertahanan sistem kekebalan tubuh yang baik dari serangan penyakit berbahaya.
3. Mencegah infeksi saluran kencing
Keluhan yang cukup sering dialami ibu hamil adalah infeksi saluran kencing karena adanya perubahan hormon dan perkembangan rahim yang menekan kandung kemih.
Air kelapa adalah diuretik alami yang akan membuat ibu hamil lebih mudah untuk mengeluarkan urine dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.
Beberapa wanita terbantu dalam mencegah infeksi saluran kemih dengan mengonsumsi air kelapa.
4. Mencegah Dehidrasi
Tak hanya berkhasiat untuk menghilangkan dahaga, minum air kelapa juga sangat membantu untuk mencegah ibu hamil terkena dehidrasi.
Hal ini karena air kelapa memiliki kandungan elektrolit di dalamnya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa