jpnn.com, JAKARTA - DEMAM merupakan respon tubuh terhadap masuknya benda asing yang tidak dikenal.
Demam bisa mengakibatkan naiknya suhu tubuh. Jika ini sudah terjadi, Anda tentu harus segera menurunkan demam tinggi kamu.
BACA JUGA: Anda Sedang Demam, Segera Turunkan dengan Mengonsumsi 3 Makanan Sehat Ini
Beberapa cara bisa Anda lakukan untuk menurunkan demam tinggi.
Mulai dari minum obat, mengonsumsi makanan sehat, hingga menerapkan beberapa pengobatan alami.
BACA JUGA: Atasi Rambut Berminyak dengan 7 Pengobatan Alami Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mandi air hangat
Suhu tubuh yang tinggi kadang membuat kamu merasa kegerahan dan tidak nyaman, tetapi jangan tergoda untuk mengguyur tubuh dengan air dingin.
BACA JUGA: 6 Herbal Alami yang Ampuh Mengatasi Demam Berdarah
Mirip seperti kompres dingin, pengobatan alami yang satu ini akan dengan seketika menyempitkan pembuluh darah sehingga memperlambat aliran darah yang menuju ke lokasi peradangan.
2. Perbanyak minum cairan
Obat demam alami yang paling ampuh yaitu konsumsi cairan.
Perbanyak istirahat dan minum air putih hangat atau minuman olahraga.
Selain air putih, sah-sah saja untuk minum teh tawar hangat apa pun jenisnya (bisa dibuat jadi lebih manis dengan madu atau tambahkan irisan jahe untuk menghangatkan badan) dan jus buah segar.
Minum kuah kaldu sayuran atau sup ayam juga banyak membantu untuk menurunkan demam.
3. Perbanyak makan buah
Obat demam alami lainnya yang bisa membuat suhu tubuh turun yaitu meningkatkan konsumsi buah-buahan.
Buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, kiwi, pepaya, stroberi, nanas, dan mangga kaya akan vitamin C.
Sebagai antioksidan, vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi sehingga mempercepat penyembuhan.
Pisang bisa membantu menggantikan asupan kalium dalam tubuh yang hilang saat berkeringat, juga saat muntah dan diare jika demam diikuti oleh gejala ini.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa