jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sedang demam dan hanya bisa berbaring lemah di tempat tidur?
Demam merupakan reaksi tubuh atas masuknya virus, bakteri dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Herbal Alami yang Ampuh Mengatasi Demam Berdarah
Hal ini mengakibatkan suhu tubuh Anda meningkat. Gejala demam selain suhu tubuh yang meningkat antara lain pegal, sakit kepala, mengantuk, lemas, lesu, nafsu makan menurun.
Untuk menurunkan demam, Anda tentu saja harus mengonsumsi obat penurun panas.
BACA JUGA: Ingin Cepat Pulih Akibat Demam, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini
Namun, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan panas.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Makanan Sehat yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
1. Sup ayam
Sup ayam merupakan makanan sehat yang mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak saat melawan infeksi.
Tingginya kandungan air pada makanan ini akan memberikan asupan cairan dan elektrolit sehingga bermanfaat untuk orang yang demam.
Selain itu, sup ayam juga mengandung asam amino sistein yang bisa melawan virus dan meredakan peradangan pada tubuh.
2. Madu
Khasiat madu bagi kesehatan seakan tak ada habisnya. Bahan makanan alami ini mengandung senyawa antibakteri serta bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Ini sebabnya madu menjadi salah satu makanan yang cocok untuk orang demam.
Orang yang mengalami demam bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya ke dalam makanan dan minuman.
3. Buah-buahan
Buah-buahan merupakan makanan sumber vitamin dan mineral terbaik saat demam.
Beberapa jenis buah seperti stroberi, blueberry, dan cranberry juga kaya akan senyawa antosianin yang mampu melawan virus dan meredakan peradangan.
Manfaat ini telah dibuktikan dalam beberapa penelitian. Senyawa antosianin pada ekstrak buah mampu menghambat perlekatan bakteri dan virus pada sel tubuh.
Senyawa ini pun terbukti bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa