jpnn.com - Apakah dalam waktu dekat ini Anda memiliki rencana melakukan piknik bersama keluarga atau trekking? Jangan lupa untuk menyiapkan bekal makanan dan minuman yang sehat dan bergizi. Tujuannya, piknik dan trekking Anda bersama orang-orang tersayang menjadi lebih berkesan dan juga tetap sehat.
Berikut ini beberapa makanan sehat yang baik Anda bawa saat piknik dan trekking, seperti dilansir laman India Times, Minggu (15/11).
BACA JUGA: Hai Wanita, Hindari 5 Makanan Ini saat Hamil
1. Pisang
Saat Anda akan melakukan trekking maka Anda perlu menjaga gula darah Anda tetap konsisten. Untuk itu, tidak ada yang lebih baik daripada pisang. Pisang adalah lokomotif kalium dan vitamin D. Karena itu, disarankan untuk membawa setengah lusin dari pisang dalam ransel Anda.
BACA JUGA: Kini Ada Dot Khusus Bayi Bibir Sumbing
2. Apel
Apel adalah sumber antioksidan dan bisa mengatasi hipertensi.
BACA JUGA: Tips Elvira Devinamira Jaga Tubuh Tetap Langsing
3. Biskuit Glukosa
Karena mereka kaya kalori, mereka akan memberikan dorongan energi.
4. Sandwich
Sandwich merupakan makanan favorit keluarga saat piknik karena sandwich cepat untuk dikonsumsi dan anak-anak cenderung menyukai makanan ini.
5. Permen dan permen karet
Biasanya permen dan permen karet tidak dianjurkan namun selama treks mereka diperlukan untuk menjaga kadar gula tetap normal.
6. Energi Bar
Energi bar sangat dianjurkan selama Anda melakukan trekking dan hiking karena mereka menyediakan lemak dan protein. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Awas! Kebiasaan Ini Bisa dengan Cepat Merusak Tulang Anda
Redaktur : Tim Redaksi