jpnn.com, JAKARTA - ROTI sering kali menjadi yang pertama dalam daftar ketika seseorang ingin fokus pada makan lebih sedikit karbohidrat atau mencoba menurunkan berat badan.
Namun, apa efek samping dari makan terlalu banyak roti yang harus Anda waspadai?
BACA JUGA: Inilah Mitos Tidak Benar Tentang Roti
Berikut ini beberapa bahaya mengonsumsi roti secara berlebihan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Risiko gula darah
BACA JUGA: 3 Buah Manis Ini Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah
Mengonsumsi roti jangan terlalu berlebihan. Sebab, bisa menimbulkan risiko kenaikan gula darah.
Lantaran ada kandungan amilopektin A dalam roti yang bisa menimbulkan kondisi tersebut.
BACA JUGA: Bolehkah Makan Roti Saat Kena Asam Urat?
2. Kekurangan gizi
Roti memang lezat dan bisa menahan rasa lapar. Namun, kuliner tersebut tidak memiliki nilai gizi yang cukup, sehingga bisa mengakibatkan seseorang kurang gizi.
3. Kecanduan
National Institute of Health di Amerika Serikat menyatakan, kandungan dalam roti ada gluten yang bisa menimbulkan kecanduan.
Akibatnya sangat ketergantungan dengan roti.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa