CUACA panas menjadi salah satu penyebab dehidrasi. Selain banyak minum air, para ahli juga menganjurkan agar kita makan buah-buahan segar untuk menghindari dehidrasi pada saat musim panas.
"Untuk menghindari dehidrasi anda bisa meminum banyak air dan makan buah-buahan segar secara teratur," kata dokter rumah sakit umum Columbia Asia, Dr. Satish Koul, seperti yang dilansir laman Post Jagran.com..
Menurut ahli gizi MonaVie, Sushita Rao, berikut beberapa buah yang bisa membantu anda terhindar dari dehidrasi:
1. Semangka
Semangka memiliki sifat antioksidan dan kadar air, sehingga kalau anda memakan buah ini, maka akan membantu memuaskan rasa haus dan menghindari dehidrasi.
2.Melon
Melon mengandung vitamin seperti vitamin A, B, dan C dan juga memiliki mineral seperti natrium dan kalium. Melon mampu mengurangi panas tubuh apabila dikonsumsi secara teratur.
3. Plum hitam
Plum hitam dikenal mampu mengurangi jumlah gula dalam urin dan menghilangkan rasa haus.
4. Lengkeng
Lengkeng memiliki efek pendingin yang baik pada tubuh.(fny/jpnn)
"Untuk menghindari dehidrasi anda bisa meminum banyak air dan makan buah-buahan segar secara teratur," kata dokter rumah sakit umum Columbia Asia, Dr. Satish Koul, seperti yang dilansir laman Post Jagran.com..
Menurut ahli gizi MonaVie, Sushita Rao, berikut beberapa buah yang bisa membantu anda terhindar dari dehidrasi:
1. Semangka
Semangka memiliki sifat antioksidan dan kadar air, sehingga kalau anda memakan buah ini, maka akan membantu memuaskan rasa haus dan menghindari dehidrasi.
2.Melon
Melon mengandung vitamin seperti vitamin A, B, dan C dan juga memiliki mineral seperti natrium dan kalium. Melon mampu mengurangi panas tubuh apabila dikonsumsi secara teratur.
3. Plum hitam
Plum hitam dikenal mampu mengurangi jumlah gula dalam urin dan menghilangkan rasa haus.
4. Lengkeng
Lengkeng memiliki efek pendingin yang baik pada tubuh.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Berburu Viagra Himalaya
Redaktur : Tim Redaksi