jpnn.com, JAKARTA - PERNAHKAH Anda mengalami overthinking? Overthinking adalah perilaku memikirkan segala sesuatu secara berlebihan.
Tidak ada salahnya memikirkan masa lalu, masalah yang sedang terjadi atau kehidupanmu, tetapi jika dilakukan secara berlebihan, juga tidak baik untuk kesehatan mental Anda.
BACA JUGA: Maia Estianty Ogah Nonton Drakor Tentang Pelakor, Ingat Masa Lalu?
Berikut ini beberapa cara menghilangkan overthinking, seperti dilansir akun @kedaicintakamu di laman Instagram, Rabu (26/8).
1. Ikhlas
BACA JUGA: Akhirnya Jepang Ikhlas Menunda Olimpiade 2020 Tokyo
Masa lalu tidak bisa diulang, tetapi bisa diperbaiki . Hanya karena masa lalu tidak sesuai dengan rencana, jangan sampai Anda juga kehilangan harapan untuk terus berjalan ke depan.
Misalnya, ikhlas menghadapi kekalahan, ikhlas ditinggal pacar atau ikhlas kehilangan sahabat terdekat.
BACA JUGA: Yuk Berani Berkata Tidak pada Orang Lain
Dengan bersikap ikhlas, maka Anda tidak akan terlalu memikirkan masa lalu secara berlebihan lagi.
2. Berani
Mencapai sesuatu di ujung jalan tidak harus sambil berlari, pelan-pelan juga pasti bisa.
Anda tidak perlu tergesa-gesa mencapai tujuan atau keinginan Anda.
Karena sesuatu yang dilakukan secara terburu-buru hasilnya juga belum tentu akan memuaskan Anda.
Masa lalu dan rasa takut sebenarnya tidak bisa kita lihat secara nyata, karena mereka hanya hidup jika terlalu dipikirkan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa