jpnn.com - JIKA Anda ingin menyelamatkan otak Anda, fokuslah menjaga tubuh Anda tetap sehat dengan olahraga dan kebiasaan sehat .
Hal itu lebih baik dibanding mengonsumsi pil vitamin. Sekitar 50 juta orang saat ini menderita demensia, dan penyakit Alzheimer adalah jenis yang paling umum.
BACA JUGA: Perlukah Cek Kesehatan Sebelum Mudik?
Setiap tahun, ada 10 juta kasus baru, kata laporan yang dirilis oleh Organisasi Kesehatan Dunia.
BACA JUGA : Obat Umum Ini Bisa Membantu Mengobati Demensia
BACA JUGA: 6 Makanan Penyebab Penyakit yang Sering Dikonsumsi Para Buruh
Meskipun usia adalah faktor risiko utama, demensia bukanlah konsekuensi alami atau selalu terkait dengan penuaan.
"Banyak kondisi dan perilaku kesehatan memengaruhi peluang untuk mengembangkan demensia, dan penelitian menunjukkan bahwa sepertiga kasus demensia bisa dicegah," kata Maria Carrillo, kepala petugas sains dari Alzheimer's Association, yang telah menerbitkan saran serupa, seperti dilansir laman NBC.
BACA JUGA: Buah Sitrus Bisa Cegah Kerusakan Sistem Saraf Otak?
"Karena demensia saat ini tidak bisa disembuhkan dan ada begitu banyak terapi eksperimental yang gagal, fokus pada pencegahan bisa memberi kita lebih banyak manfaat dalam jangka pendek," tambah Carrillo.
Sebagian besar saran WHO masuk akal, dan menggemakan apa yang dikatakan Institut Nasional AS tentang Penuaan.
Itu termasuk cukup berolahraga; mengobati kondisi kesehatan lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, memiliki kehidupan sosial yang aktif, dan menghindari kebiasaan berbahaya seperti merokok, makan berlebihan dan minum terlalu banyak alkohol.
Makan dengan baik, dan mungkin mengikuti diet gaya Mediterania, bisa membantu mencegah demensia.
BACA JUGA : Pusing Saat Bangun Tidur, Pertanda Demensia?
Tetapi WHO mengambil sikap tegas terhadap konsumsi vitamin B atau E, minyak ikan atau suplemen multi-kompleks yang dipromosikan untuk kesehatan otak karena ada penelitian menunjukkan bahwa sebenarnya itu tidak bekerja.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Kulit yang Lebih Tua akan Sulit untuk Diperbaiki?
Redaktur : Natalia
Reporter : Fany