jpnn.com, JAKARTA - BANYAK wanita yang melakukan berbagai cara agar wajah dan kulit mereka terlihat segar dan kencang.
Mencegah penuaan dini bisa memberi beberapa keuntungan bagi wanita, seperti misalnya membuat penampilan makin menarik.
BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini pada Kaum Pria, Begini Caranya
Namun, pola gaya hidup yang tidak sehat terkadang bisa membuat wajah Anda terlihat menua lebih cepat.
Makanan, minuman, merokok dan kosmetik yang mengandung zat kimia juga menambah kulit wajah semakin tak segar.
BACA JUGA: 3 Bahan Alami Ini Ampuh Menumbuhkan Rambut pada Pria Botak
Dampaknya, tak hanya terlihat kering dan keriput, tetapi kulit wajah akan tampak tua sebelum waktunya.
Ada banyak makanan yang mengandung sifat antipenuaan, menjadikannya pilihan tepat bagi kulit untuk memperlambat tanda-tanda penuaan.
BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini, Fadly Faisal Makin Rajin Merawat Wajah
Berikut ini bahan alami tersebu, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun dikenal sebagai salah satu sumber lemak sehat terbaik, yang telah ditemukan untuk membantu mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan penuaan.
Minyak zaitun merupakan bahan alami yang membantu mengurangi tekanan darah, mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan melawan kanker.
Lebih penting lagi, juga bisa membantu kulit tampak lebih muda dan melindunginya dari radikal bebas berbahaya berkat efek antiperadangan dan antioksidan pada kulit.
Selain itu, minyak zaitun juga mengandung lemak tak jenuh, yang membantu meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit.
2. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan serat tinggi, serta beberapa vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan manusia.
Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa yang disebut alkohol lemak polyhydroxylated, yang bisa melawan peradangan, memperbaiki DNA yang rusak dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, kandungan tinggi antioksidan dan lemak tak jenuh juga memberikan perlindungan pada kulit.
3. Buah Delima
Menurut sebuah penelitian, buah delima memiliki lebih banyak antioksidan daripada teh hijau.
Ketika datang ke manfaat untuk kulit, buah delima bisa membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari, memperbaiki kulit yang rusak serta meningkatkan produksi kolagen.
4. Sayuran Hijau
Sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori yang mengandung antioksidan kuat bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, dan kanker.
Beberapa sayuran seperti labu, wortel dan ubi jalar juga kaya karotenoid, yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya yang menyebabkan penuaan kulit.
Selain itu, banyak sayuran memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan produksi kolagen.
Beberapa sayuran yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi adalah sayuran hijau, tomat, paprika dan brokoli.
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung banyak antioksidan kuat, yang bisa membantu melawan radikal bebas yang berbahaya.
Terutama, teh hijau sangat tinggi polifenol, yang bisa membantu melindungi kolagen, sehingga sebagian membalikkan beberapa tanda penuaan.
Menurut sebuah penelitian, wanita dengan kulit yang rusak akibat sinar matahari yang menggunakan krim teh hijau dan suplemen selama 2 bulan memiliki perbaikan dalam elastisitas kulit mereka.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Cegah Serangan Alzheimer dengan Mengonsumsi 3 Bahan Alami Ini
Redaktur & Reporter : Fany