jpnn.com, JAKARTA - MINYAK ikan adalah salah satu suplemen makanan yang paling umum dikonsumsi.
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk kesehatan Anda.
BACA JUGA: 5 Efek Samping Konsumsi Minyak Ikan Berlebihan
Jika Anda tidak makan banyak ikan berminyak, mengonsumsi suplemen minyak ikan bisa membantu kamu mendapatkan cukup asam lemak omega-3.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Kaya Omega-3, Ini Manfaat Kesehatan Minyak Ikan
1. Mengatasi jerawat
Minyak ikan mengandung omega-3 yang memiliki sifat anti-inflamasi.
BACA JUGA: Benarkah Minyak Ikan Bisa Bikin Anak Pintar?
Kandungan tersebut mampu memblokir jalur asam arakidonat yang menyebabkan peradangan dan jerawat.
2. Melawan kulit kering
Vitamin yang ada di dalam kandungan minyak ikan sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering.
Tak hanya itu, kandungan omega-3 pada minyak ikan juga bisa membantu mengatasi sejumlah masalah kulit seperti dermatitis atopik dan psoriasis.
3. Mencegah penuaan dini
Mengonsumsi minyak ikan juga bisa mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan bintik hitam.
Sebab, kandungan lemak omega-3 dalam minyak ikan mampu membantu pemeliharaan membran sel kulit, meningkatkan tekstur dan kualitas kulit.
4. Mencegah kanker kulit dan melanoma
Kandungan omega-3 dalam minyak ikan mampu membantu melawan penyakit kulit seperti kanker.
Selain itu, minyak ikan juga mampu mengurangi risiko dari terjadinya melanoma atau kanker kulit yang paling berbahaya.
5. Mengurangi sensitivitas kulit terhadap sinar UV
Kandungan omega-3 pada minyak ikan bisa mengurangi sensitivitas kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari UVA maupun UVB.
Selain itu, kandungan omega-3 juga bisa meminimalkan infeksi luka dan mempercepat penyembuhan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany