jpnn.com, JAKARTA - SEIRING bertambahnya usia, wajar jika kulit Anda juga tidak sekencang dulu lagi.
Namun, banyak dari kita berusaha mencegah penuaan dini dengan berbagai cara.
BACA JUGA: 3 Tips Cegah Penuaan Dini Secara Alami
Mulai dari operasi plastik, menggunakan berbagai produk perawatan kulit wajah, mengonsumsi makanan sehat, dan lainnya.
Namun, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa vitamin untuk mencegah penuaan dini.
BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini dengan 4 Cara Mudah Ini
Komponen terpenting dalam vitamin yang berguna untuk memperlambat penuaan adalah antioksidan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Inilah Vitamin Terbaik Bagi Ibu Hamil yang Menjalani Isoman
1. Vitamin A
Vitamin A memiliki kandungan antioksidan yang bisa menetralisir efek dari oksidasi akibat radikal bebas.
Khasiat vitamin ini akan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini dengan membantu mengelupas kulit mati serta mengatasi garis-garis kerut.
Kamu bisa mendapatkannya dari sumber makanan seperti telur, ikan, dan hati.
2. Vitamin B
Niacin, salah satu komponen di vitamin B (terutama B3), memiliki beberapa komponen yang bisa membantu memperlambat penuaan.
Salah satu caranya adalah dengan membantu kulit kamu meningkatkan kemampuan untuk meregulasi kelembapan pada kulit.
Vitamin pencegah penuaan kulit ini bisa didapatkan dari makanan-makanan seperi daging ayam, telur, daging, ikan, kacang-kacangan, dan roti kaya protein.
3. Vitamin K
Makin kamu bertambah tua, lingkar mata bisa jadi terlihat makin jelas.
Lingkar mata ini terbentuk akibat kapiler-kapiler di sekitar mata bocor atau melar, yang menyebabkan penggumpalan darah.
Konsumsilah makanan atau produk yang mengandung Vitamin K seperti bayam, kol, brokoli, dan kangkung.
4. Vitamin E
Vitamin E (alpha tocopherol) adalah komponen yang larut dalam lemak, yang bisa membantu memperbaiki kulit kering.
Fungsinya adalah membantu meregulasi kelembapan kulit dan kadang terdapat dalam sunscreen untuk membantu kamu melindungi kulit dari paparan sinar UV dari matahari.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany