jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin memiliki rambut hitam, tebal, berkilau, dan sehat.
Namun, stres, menggunakan berbagai produk rambut, seperti cat rambut, catok, smoothing, bisa membuat rambut Anda penuh dengan dengan uban.
BACA JUGA: Atasi Uban Rambut yang Mengganggu dengan 6 Pengobatan Alami Ini
Apa itu uban? Uban adalah helaian rambut berwarna putih. Pada dasarnya, rambut memiliki sel pigmen yang membuat melanin yaitu bahan pewarna rambut.
Saat usia semakin bertambah, sel-sel pigmen mulai mati sehingga helai baru tumbuh lebih terang dan lama-kelamaan akan menjadi putih.
BACA JUGA: Bikin Gula Darah Stabil, Ini 5 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes
Selain karena pertambahan usia, stres, pikiran berlebih dan gen juga bisa memicu pertumbuhan uban.
Dewasa ini, uban tidak lagi identik dengan orang tua, karena banyak anak muda yang mulai merasakan tumbuhnya uban.
BACA JUGA: Cegah Uban Tumbuh Subur di Rambut dengan 3 Cara Alami Ini
Seringkali uban diatasi dengan pewarnaan rambut, tetapi hal ini hanya bersifat sementara dan jika dilakukan terus menerus akan zat pewarna bisa merusak rambut.
Pertumbuhan uban bisa dicegah dengan cara mengonsumsi makanan sehat yang baik untuk melanin dan pigmen rambut.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jeruk
Sudah bukan rahasia jika jeruk adalah salah satu sumber vitamin C terbaik.
Vitamin C sangat penting dalam pengembangan protein kolagen.
Kolagen adalah jaringan ikat yang membentuk sebagian besar tubuh, yang bisa meregenerasi sel termasuk rambut.
2. Makanan Fermentasi
Probiotik dalam makanan fermentasi dikenal baik untuk sistem pencernaan, tetapi ternyata juga baik untuk kulit kepala dan rambut.
Hal ini dikarenakan bakteri usus bisa menghasilkan vitamin B biotin yang mempertahankan warna dan kekuatan rambut.
3. Ikan Salmon
Salmon adalah makanan sehat sumber vitamin D yang baik, vitamin D akan memengaruhi pigmentasi rambut.
Mengonsumsi ikan salmon memberi nutrisi yang mendukung pertumbuhan rambut sehat dan kuat.
4. Telur
Telur mengandung vitamin B12 yang merupakan salah satu vitamin penting untuk pigemntasi rambut.
Oleh karena itu, telur menjadi makanan sehat penting untuk mencegah perubahan waran putih pada rambut.
5. Cokelat Hitam
Cokelat hitam bisa membantu mencegah timbulnya uban, karena cokelat hitam mengandung zat besi dan tembaga yang tinggi.
Tembaga adalah salah satu zat untuk memproduksi melanin.
Seiring bertambahnya usia, tingkat melanin akan menurun. Anda bisa menjaganya dengan mengonsumsi cokelat hitam.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa