jpnn.com - LONDON – Selain digunakan sebagai aroma masakan, rempah-rempah ternyata ampuh menurunkan berat badan. Tentu saja tidak semua rempah-rempah bisa melakukannya.
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa herbal dan rempah-rempah memiliki potensi untuk meningkatkan metabolisme, membuat rasa kenyang lebih lama, serta membantu menyukseskan program diet.
BACA JUGA: Ayah Bunda, Begini Cara Tepat Mengasuh Anak Kembar
Berikut ini adalah daftar rempah-rempah yang bisa menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Womens Health Magazine, Rabu (30/12).
1. Bawang
BACA JUGA: 3 Tips Atasi Kulit Kering, Yuk Mareee Dicoba
Bawang rendah kalori, tinggi dalam rasa, kaya dengan serat dan menambahkan lebih banyak volume ke dalam makanan Anda. Hal itu akan membuat Anda merasa kenyang dan puas. Bawang juga tinggi quercetin, antioksidan yang membantu membakar kalori.
2. Tomat
BACA JUGA: Diet Rendah Karbohidrat Ada Risikonya bagi Wanita Hamil
Buah ini tinggi dalam volume air dan rendah kalori yang membuatnya menjadi makanan yang ideal jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.
3. Kacang merah dan buncis
Kacang-kacangan seperti ini merupakan sumber serat dan protein. Seperti yang Anda ketahui, protein membuat perut puas dan serat membuat kenyang.
4. Jintan
Bumbu gurih ini mungkin senjata rahasia penurun berat badan. Menurut sebuah penelitian terbaru, orang obesitas yang mencampur tiga gram jintan dalam yogurt mereka dua kali sehari selama tiga bulan kehilangan sekitar dua kilo daripada partisipan yang mengonsumsi yogurt polos. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Batuk Rejan pada Bayi Bisa Meningkatkan Resiko Epilepsi
Redaktur : Tim Redaksi