jpnn.com - Pernahkah Anda mengalami penurunan daya tahan tubuh? Saat kekebalan tersebut melemah, pastinya badan mudah terjangkit gangguan kesehatan. Dari mulai insomnia, terserang flu, gampang lelah, hingga muncul herpes.
Obat ayurveda alami ini mungkin menjadi apa yang Anda butuhkan. Beberapa praktik Ayurvedic kuno dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda, menjaga infeksi virus menyerang Anda dan melawan penyakit yang berhubungan dengan monsoon, seperti dilansir laman India Times, Selasa (16/10).
BACA JUGA: Maudy Ayunda Berbagi Resep Merawat Kecantikan Wajahnya
1. Membakar daun neem kering mungkin lebih efektif
Fumigasi rumah Anda setiap malam dengan asap daun nimba kering untuk mengusir nyamuk. Yang Anda butuhkan adalah sekelompok daun mimba dari sumber lokal.
BACA JUGA: 8 Rempah ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Biarkan tumpukan daun berada di bawah sinar matahari selama beberapa hari. Setelah mereka kering, bakar mereka di rumah sampai semua asap mencapai setiap sudut untuk membunuh semua nyamuk.
2. Mandi minyak bisa membantu menjaga infeksi kulit dan kekebalan Anda
BACA JUGA: Bosan Makan Nasi? Coba Ganti dengan 4 Karbohidrat Ini
Beri diri Anda mandi minyak air panas setidaknya sekali seminggu. Gunakan proporsi minyak wijen dan minyak nimba dalam porsi yang sama.
Gunakan kombinasi ini pada diri Anda untuk memijat tubuh dan tunggu selama 20 menit sebelum mandi air panas.
Tidak hanya ini akan mencegah infeksi kulit tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh Anda dengan meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh Anda.
3. Berikan diri Anda pijat diri Ayurvedic setiap hari
Pijatan yang dikombinasikan dengan aromaterapi dirancang untuk memberikan efek yang mirip dengan abhyanga. Abhyanga adalah minyak self-massage Ayurvedic yang bisa Anda gunakan untuk diri Anda sendiri.
Ritual perawatan diri harian, membersihkan tubuh Anda dari racun, menghidupkan kembali pikiran Anda dari stres dan meremajakan seluruh tubuh Anda bisa meningkatkan kekebalan Anda. Obat herbal dalam minyak memasuki tubuh Anda melalui pori-pori kulit Anda dan diserap ke dalam aliran darah Anda melalui pembuluh darah Anda.
Itulah mengapa minyak Ayurvedic yang dipanaskan secara ringan diaplikasikan di atas area di tubuh Anda dengan masalah sendi, seperti lutut, terserap dan bertindak cepat.
4. Berlatihlah seni kuno Nadisuddhi Pranayama (saluran membersihkan napas / pernapasan lubang hidung alternatif)
Peran utama Pranayama dalam Ayurveda adalah untuk membersihkan tubuh dan pikiran Anda, tetapi dengan melakukannya juga memompa dosis oksigen segar ke dalam sistem Anda.
Oksigen memainkan peran penting dalam meningkatkan fungsi otak Anda dan juga memperkuat sistem kekebalan Anda. Biarkan lubang hidung kanan Anda tertutup dengan ibu jari Anda dan tarik napas dari hidung kiri.
Lalu, pegang kedua lubang hidung Anda selama beberapa detik sebelum Anda membuka lubang hidung sebelah kanan dan biarkan lubang hidung sebelah kiri tertutup sambil bernapas keluar darinya. Ulangi prosesnya, tetapi kali ini dimulai dengan lubang hidung kanan Anda yang sudah terbuka. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Jangan Simpan Makanan Anak di Wadah Plastik, Ini Bahayanya
Redaktur & Reporter : Fany