jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tubuh yang sehat berarti Anda harus selalu melakukan berbagai hal agar terhindar dari serangan penyakit.
Salah satu penyakit yang harus kita semua waspadai ialah diabetes.
BACA JUGA: Jangan Buang Kulit Jeruk, Ini 5 Manfaatnya yang Ajaib, Bikin Gula Darah Stabil
Diabetes kini merupakan penyakit yang banyak menyerang orang akibat meningkatnya kadar gula darah.
Namun bagi penderita diabetes, Anda tidak perlu khawatir.
BACA JUGA: 9 Manfaat Cuka Anggur yang Tidak Terduga, Baik untuk Penderita Diabetes
Beberapa herbal alami bisa membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Herbal Alami yang Ampuh Mengatasi Kecemasan Berlebihan dengan Cepat
1. Kayu Manis
Menurut sebuah penelitian, herbal alami seperti kayu manis bisa menurunkan risiko seseorang mengalami resistensi insulin.
Pasalnya, mengonsumsi kayu manis sebanyak 1,3-6 gram perhari bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.
Cara mengonsumsinya adalah sebanyak seperempat atau setengah sendok dan dicampurkan pada makanan atau minuman. Kayu manis tersebut bisa berbentuk batangan atau bubuk.
2. Jintan Hitam
Salah satu herbal alami yang memiliki segudang manfaat, yakni jintan hitam.
Jintan hitam yang dikenal juga sebagai habatussauda memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Selain bisa menurunkan kadar gula darah, jintan hitam juga bisa membantu mengatasi peradangan, menurunkan lemak darah, bisa menjaga kesehatan jantung dan hati.
Istimewanya, jintan hitam mengandung Thymoquinone yang bisa mengendalikan gula darah dan memperbaiki produksi insulin.
3. Kunyit
Manfaat kunyit ternyata juga bisa dijadikan sebagai herbal alami menurunkan kadar gula darah.
Konsumsi kunyit ini harus rutin setiap hari, tetapi jangan sampai berlebihan.
Kandungan kunyit yang membantu menurunkan kadar gula darah adalah antioksidan.
4. Daun Sambiloto
Daun sambiloto memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah.
Biasanya, yang dikonsumsi adalah ekstrak dari daun sambiloto.
Daun sambiloto mengandung Andrographolide yang membantu untuk mengendalikan gula darah karena bisa meningkatkan produksi insulin dan menyerap glukosa.
5. Ginseng
Ginseng bisa membantu menyerap glukosa dalam darah hingga kadar glukosa tidak naik.
Bagian yang bisa dimanfaatkan adalah akar, batang dan daun ginseng.
Namun, tingkat penurunan kadar gula darah tiap orang biasanya berbeda-beda.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa