jpnn.com - jpnn.com - Anda tidak merokok, berolahraga setiap hari dan mengontrol kandungan lemak dan garam dalam makanan setiap hari demi menjaga kesehatan jantung.
Tapi ada satu faktor risiko penyakit jantung yang selama ini Anda abaikan.
BACA JUGA: Anda Sering Selfie? Awas Cedera Sikut!
Yakni polusi udara dan sebuah studi baru menunjukkan hal tersebut bisa menjadi racun bagi jantung Anda.
Polusi udara, jenis yang dipancarkan dari kendaraan bermotor, pabrik, kebakaran dan merokok menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan peradangan pada orang dewasa yang sehat.
BACA JUGA: Penyebab Mata Merah dan Cara Mengatasinya
Ini menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di American Heart Association jurnal medis Circulation Research .
" Kami sudah mengetahui bahwa ada hubungan yang kuat antara polusi dan kematian akibat penyakit jantung, terutama serangan jantung dan stroke pada orang tua," kata rekan penulis studi dan profesor kedokteran kardiovaskular di University of Louisville di Kentucky, Aruni Bhatnagar, seperti dilansir laman Prevention.
BACA JUGA: Baca Nih, Ciri Pankreas Bermasalah!
Ini bukan studi pertama yang menghubungkan kehidupan kota yang tercemar dengan penyakit jantung.
Pada bulan Mei lalu, sebuah studi Israel menemukan bahwa orang yang terkena tingkat partikulat udara lebih tinggi dari rata-rata selama tiga bulan sebelumnya mengalami peningkatan yang lebih tinggi dari gula darah dan kadar kolesterol buruk dibandingkan dengan yang terkena tingkat yang lebih rendah dari polutan.
Temuan ini mungkin terdengar menakutkan, tetapi ada hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko penyakit jantung
Berikut ini penjelasannya:
1. Mengurangi bepergian pada jam sibuk. Jika Anda harus berada di jalan selama prime time, biarkan jendela mobil Anda tertutup dan menggunakan pengaturan resirkulasi udara.
2. Karena Anda kemungkinan besar akan terkena partikulat udara halus, maka Anda harus peduli dengan ruangan Anda ketika Anda memasak. Gunakan kipas dengan ventilasi ke luar kapan saja saat Anda menggunakan kompor Anda.
3. Gunakan kompor listrik atau gas dan heater bukan kompor kayu atau perapian.
4. Menjauhi penyegar udara dan produk pembersih dengan pinus atau jeruk aroma, karena mereka bisa bereaksi dengan ozon di udara untuk membentuk partikel.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Lima Mitos Salah tentang Labia
Redaktur & Reporter : Fany